In to ni samo, da se jesenski večer hočem premakniti manj, se vzpenjati pod odejo in piti čaj s sladkarijami - s prihodom presnove hladnega vremena se upočasni, telo pa začne shranjevati maščobe pred dolgimi zimo. Po eni strani je mogoče odtisniti te težave na naravi in notranjih mehanizmih, na podlagi katerih ne boste šli, vendar je vsaj 5 razlogov za igranje jeseni in zime.
Najpomembnejša stvar je, da začnete redno usposabljanje za hladno vreme, ko energija po poletnih počitnicah ni povsem porabljena, ker je bližje zima težje, da se telo navadi na telesno dejavnost. »Zakaj je sploh potrebovala? Jaz bom manjši, in ni treba si prisiliti, da se trenira, ko ne želim sploh, "pravite. Pravzaprav morate igrati športe in zaželeno je, da vam podjetje ne pozna. Poleg tega čar fizičnega napora ni sploh, da boste postali lepši in zategnjeni - to je le prijeten bonus, kot je povečan samospoštovanje (to ni skrivnost, da se fizično in moralno razvija, oseba, ki se začne spoštovati več).
Prvič, ne glede na to, kako čudno je, je šport najboljši pogled na ostalo, in to je dolgo dokazano dejstvo. Strinjam se, vsak vsaj enkrat se je počutil, da se je po nekaj urah, porabljenih za kavč, v ležečem položaju, in po treningu, nasprotno, se je počutil kot človek v polnem pomenu besede. To še posebej velja za tiste, ki delajo v pisarni in se malo premika - v tem primeru fizična aktivnost izboljšuje splošno stanje telesa in odpravlja psihološki stres. Poleg tega šport pomaga povečati odpornost na stres in se znebiti Handre, in je boljši od znanih sladkarij. Mnogi so navajeni na "prehranjevanje" stres s čokolado, in to je popolnoma logična razlaga. Dejstvo je, da kakav prispeva k razvoju endorfinov - hormonov sreče, ki pomagajo preprečiti nervoznih motenj, vendar je fizični napor tudi v isti lasti. Endorphins plus ekstra centimetri na papežu ali endorfinu ter zategnjeno sliko - za rešitev.
Delajte kot vsi drugi in utrujeni večkrat? In spet šport bo prišel na reševanje. Redni fizični napor pomaga pri hitrejšem, še posebej, če povečate svojo intenzivnost in naredite malo več, kot ste načrtovali, vsakič, ko ste načrtovali. Poleg moči volje in splošne vzdržljivosti, intenzivno usposabljanje povečuje imuniteto, telo pa začne delati kot uro. Enako velja za notranje stanje: Šport obrača počasno in apatično osebo v "baterijo", ki je sposobna zaračunavati okoli svoje energije. V tem smislu smo, odrasli, se ne razlikujejo od otrok - samo se radi premaknete in tečejo, včasih pa pozabi na to.
Pravzaprav ne pozabite, da je takšna ekipa, veselje gibanja in občutek zmage, veliko lažje, kot se zdi, da je dovolj, da samo sodelujejo v maratonu, delajo na vadbenem območju ali obiščite mestni športni dogodek. Na primer, kar kmalu v Moskvi bo potekala tretja dirka "Postani človek", ki ga je organiziral Reebok, katerega udeleženci bodo morali teči približno 5 kilometrov in prestali 10 težkih testov. Dogodek bo potekal 3. in 4. oktobra na ozemlju obrata Badajan, in če želite, da ne samo, da bi rešili šport, ampak tudi za izzivanje sebe, kot tudi občutek dela nekaj več, potem najboljši način kot masivna rasa, ne da bi našli točno. Za sodelovanje v projektu "Postanite projekt MAN-3", morate registrirati svojo ekipo na spletni strani www.stankelovekom3.rf do 28. septembra 2015 (ekipa za dirko mora biti sestavljena iz 6 oseb vsaj dva od tega mora biti eno nadstropje. Kombinacija je priporočljiva - 4 moške in 2 ženske). Brezplačno sodelujte!
Foto: Reebok Tiskovna služba