Kateri sadje je koristno za jetra? Avokado. Avokado in kokos vsebujejo nenasičene maščobne kisline. Zaradi tega, kaj je delo jeter poenostavljeno, naredijo žolčko več tekočine. Toda v avokadu teh kislin več kot v kokosu.
Kateri sadje je koristno za kožo? Kiwi. Kiwi in breskve vsebujejo vitamin C. Vitamin C pomaga pri proizvodnji kolagena - beljakovin, ki naredi kožo elastično. Breskev vsebuje 10 mg - 11,1% dnevne stopnje. In Kiwi vsebuje 180 mg - 200% dnevne stopnje.
Kateri sadje je koristno za srce? Jabolka. Jabolka in Dragun vsebujejo pektine. Vežejo holesterol in ga odstranite iz telesa. S tem ščiti pred aterosklerozo in bolezni srca. Toda v jabolk pektincev več kot v Psimmonu.
Kateri sadje je koristno za ledvice? Avokado.
In banana, in avokado vsebujejo kalij. Ima diuretik učinek in ščiti pred kamne v ledvicah. Toda Avokado vsebuje 450 mg na 100 g - 45% dnevne stopnje. In v banani 400 mg na 100 g - 40% dnevne stopnje.
Kakšno sadje je koristno za vidne? Marelica. Marelice in lubenica vsebujejo vitamin A. vitamin in preprečuje razvoj nočne slepote, ohranja vid, zlasti somrak in noč. Toda marelice vsebuje 267 μg vitamina in - 29,7% dnevne stopnje. In lubenica - 17 μg, 1,9% dnevne norme.
Kakšno sadje izboljša imuniteto? Grozdje je vsebovalo seleno. Izboljšuje proizvodnjo glutation. Ta antioksidant krepi imuniteto.
Kateri sadje pomaga pri obravnavanju kašlja? Grozdje. Grozdje vsebuje snovi, ki imajo izkušen učinek.