Habit # 1. Spanje na želodcu
V tej drži je vaša glava obrnjena stran, zaradi česar je vratu in ramena obremenitev mišic. Leži na želodcu, tvegate, da vstanete z "nori" obraz - edemo in torbe pod očmi. Poleg tega, v tem položaju, se kri v možganih slabša.
Vzglavnik je pomemben
pixabay.com.
Poskusite spati na hrbtu ali strani. Izberite nizkoglavno vzglavnik, tako da je vrat natančno ležal, brada pa ni počivala v prsih, zato se boste izognili nepotrebnim gubam.
Habit # 2. Ne nosite sončnih očal
To je zelo pomemben pripomoček, ker brez očal nenehno potiskamo v svetlo svetlobo. Koža okoli očesa je zelo tanka in nežna, se zlahka pojavijo gube.
Ne pozabite na očala
pixabay.com.
Habit # 3. Žvečite na eni strani
Zapirajte zobe in žvečite na obeh straneh, sicer boste prejeli asimetrijo obraza. Mišice na eni strani oslabijo, na drugi strani pa bodo usposobljeni, ki se nahajajo v stalnem tonu.
Zavijte hrano
pixabay.com.
Habit # 4. Hranite telefonsko ramo
Če veliko porabite na telefonu, vendar potrebujete proste roke, uporabite slušalke ali zvočnik. Navada vpenjanja cevi med ušesom in ramo pripelje na gubo na vratu in "spuščanjem" lica.
Uporabite slušalko
pixabay.com.
Habit # 5. "Hang nos"
Pogosto, ko smo prebrali knjigo, gledamo na nekaj v tabličnem računalniku ali pišite v pametnem telefonu, izpustimo glavo navzdol. Tega ne bi smeli storiti, sicer boste imeli gube na vratu, zanikano kožo na licih in edemi v očesni površini.
Ni dodatnih pobočij
pixabay.com.
Habit # 6. Naročite se na glavo
Sedenje na računalniku ali branju, se ne zanašajte na brado na roki. Zaradi te navade se koža obraza začne kriv, postane manj elastična, se pojavijo gube.
Glava ne bo padla
pixabay.com.
Habit # 7. Da se mrzli
Slab znak se zelo dobro odraža na obrazu. Če ste nenehno nesrečni z nečim, se obrnite na čelo, pritisnite ustnice, nato počakajte na zgodnje mimične gube.
Mimične gube - ne dekoracije
pixabay.com.