Joga je neverjetno uporabna za ohranjanje dobrega počutja, vendar veste, kako koristna so azijci, če je vaše spolno življenje "na Meli"? Bili smo tudi prijetno presenečeni, zato smo hitili, da delimo zanimive informacije o tem z vami. Ohranite zaznamke.
Poza Cobra.
Eden najpomembnejših pozicij, ki pomagajo podpreti spolno zdravje v tonu. To je lažje, kot si mislite: Postavite na želodec, potegnite noge tako, da se vaši prsti dotaknejo drug drugega. Lociranje rok na straneh prsnega koša, počasi dvignite vrh telesa, nagibajte se na roke. Pazi na boke in noge, da se tesno stisnejo na tla. Nazaj je treba poravnati. Oglejte si tudi dih: Zadevajte 3 sekunde, ko izvajam Asano. Po tedenskem tednu stalne vadbe boste med seksom opazili plimovanje moči med partnerjem, če pred tem niste imeli želje.
Pozira metulj
Drugo potrebno pozo v primeru seksi "vlačilca". Sedite na tla, pritisnite noge drug na drugega in razširite kolena na straneh. Roke za prsti, naredite isto gibanje s koleni kot metulj krila. Ne mudi, ne bi smeli doživeti nobenih neprijetnih občutkov. Tudi nekaj ponovitev na teden jamči najboljšo kroženje krvi na področju genitalij, mišice postanejo elastične, in o jahalnih silah in ne bi smela govoriti - še vedno zdrava um in spolni interes je lahko samo v zdravem telesu.
Lahko narediš jogo z drugo polovico
Foto: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana.
Pokrite noge na kolena in počasi sedite. Prav tako počasi potegnite desno nogo naprej, levo potegnite nazaj. Če še nikoli niste poskušali obvladati vrvice, bodite previdni, da ne boste dobili raztezanja. Poskusite ostati v največjem raztegnjenem položaju, kolikor lahko. Ob istem času, držite roke zložene v molitvi geste. Najpomembnejša stvar se ne mudi. Kot v prejšnjem primeru se kri začne bolj aktivno krožiti, se libido povečuje, kot tudi dejavnost.
Lotus.
Klasična pozicija, ki je znana vsem. Sedite na tla, peta levi noge, ki jih položi na notranjo stegno desno nogo. Enak trik ponavljamo z nasprotno peto. Poravnajte hrbtno stran, raztegnite glavo gor. Zakasnitev v takem položaju nekaj minut. Zahvaljujoč asanu, so notranje mišice hrbta okrepljene, majhne medenice Organi prihajajo do tona, ne morete skrbeti za krvljenje.