Včasih smo vedeli o nadomestkih sladkorja, ne toliko, ker večinoma uporabljajo samo ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Vendar pa se časi spreminjajo, kult zdravega načina življenja in lepo, vitko telo je zgrajena po vsem svetu. Da bi se znebili odvečne teže, so moški in ženske množično zavrnili jesti sladkorja z uporabo različnih nadomestkov. Toda ta pristop ne daje vedno pričakovanega rezultata.
Nadzor prehrane še vedno potrebujete
Foto: Unsplash.com.
Fitnes-Nutritiolog Kategorija "Elite" Svetlana Bushmelev pojasnjuje:
»V moji praksi pogosto slišim, da ljudje zavrnejo določen izdelek, medtem ko se ne omejujejo v druge. Razumeti moramo, da je glavni dejavnik v procesu zmanjševanja telesne mase, da se zmanjša vsebnost kalorij v prehrani. Večinoma ni pomembno, zaradi česar se bo zgodilo. Zato bom odgovoril na to: Uporaba nadomestka za sladkor bo zagotovo pomagala pri nadzoru porabljene hrane. "
Mlečni koktajl vsebuje iz dveh žlic sladkorja Foto: Unsplash.com.
Vrste Sakhzamov
Danes je super nadomestki. Razdeljeni so na naravno (fruktozo, sorbitol, erytrit, stevia, itd) in umetno (aspartam, saharin, sulkaroza itd.). Sofisticirana imena z očitnimi referencami na kemične elemente iz mize Mendeleev Vzrok: Ali bi poškodovali? Svetlana se odzove: "Da, seveda, lahko škoduje, če govorimo o posamezni nestrpnosti do vseh elementov, ki so del nadomestka sladkorja. Ali v primeru, da ima oseba kronične bolezni, pri katerih je uporaba nadomestkov nesprejemljiva. "
Navadili smo, da ljudje zaradi zdravstvenih težav gredo na nadomestki za sladkor. Če je predpisan zdravnik - to pomeni, da lahko. Toda kako biti, če niste šli na zdravnika, želim izgubiti težo?
Svetlana Bushmelev pravi, da posebni nameni za zavrnitev sladkorja niso potrebni: "Najpogosteje oseba zavrne sladkor in se premakne na nadomestek za sladkor zaradi prekomerne telesne mase. Namesto, zaradi želje po izgubi teže. Če je objektivno gledati na stvari, so policah hipermarketov razdeljene iz različnih izdelkov, ki vsebujejo veliko količino sladkorja, tako umetno in naravno.
Nevednost sestave izdelkov, nepripravljenost, da ga razumemo in preberejo nalepke, nas vodi k kaotični izbiri izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja. Mislimo, da so popolnoma neškodljivi. Ampak to ni. Na žalost ta "sladkorna past" ni samo sebi, ampak tudi naši otroci. Vsak starš želi zdravje otroka in ga želi uporabiti čim več mlečnih izdelkov. V zvezi s tem otroci pogosto kupujejo koktajle z različnimi aditivi Okus. In en koktajl lahko vsebuje v svoji sestavi od dveh žlic sladkorja. SAHARO Namestnik v našem času je odličen način za zmanjšanje števila kalorij, porabljenih v dnevni prehrani. Lahko se varno premikate, ne da bi imenovali zdravnika. "
Športniki zavrnejo sladkor zaradi praznih kalorij
Foto: Unsplash.com.
Pri izbiri nadomestka sladkorja, nutritiolog priporoča, da ni lepa embalaža, temveč znanstvene raziskave in klinična preskušanja. Samo ti podatki bodo potrdili varnost proizvoda. Toda s sestavo nadomestka za sladkor, se je treba seznaniti: nekateri proizvajalci pod krinko nadomestka prodaje običajnega sladkorja.