Od začetka pomladi, vsi stojijo na ušesih - novice o virusu vsak dan se pojavi vse več. Na žalost, zdaj so ljudje začeli razmišljati manj o varnostnih ukrepih. Vendar pa tega stališča ne podpiramo: virus še vedno obstaja, zato je vredno zaščititi od drugih in jih v primeru, da ste nosilec. V tem materialu vam bomo povedali, kaj vam lahko pomaga ohraniti svoje zdravje.
Pozabi na rokavice
Če je odločitev vašega podjetja ali izobraževalne ustanove označena glede potrebe po nošenju rokavic, boste morali to storiti. Vendar pa v drugih primerih svetujemo, da opusti tak ukrep iz določenih razlogov. Prvič, nekaj ljudi bo vsak dan spremenilo rokavice, zato vas, ko boste na voljo, prenašali del mikrobov od njih v roke. Pod sintetičnim materialom v vročini brez dostopa kisika za prezračevanje kože bakterij in virusov se bo v času hitreje pomnožilo. Drugič, lahko pozabite, da je v rokavicah nemogoče dotikati sluznice - ne prihranijo od prenosa virusa. Podobno umazanija s tujimi rokavicami pade na vašo rokovanje. Tretjič, ko se obrnete na druge materiale, se lahko rokavice deformirajo. Odstranite jih, se prepričajte, da si umijete roke z milom.
Ne pozabite na roke
Foto: Unsplash.com.
Ohranite sanitizer z vami
Postopek ne le vaše roke, temveč tudi elemente, ki jih redno uporabljajo. Vzemite suh ali mokra prtičko, nalijte antibakterijski losjon na to in razkužite telefon, nato pa še en prtički - tipkovnica in računalniška miška. Prav tako se ukvarjajo z rokami po pozdravi. Med tem, nanesite vlažilno kremo - alkohol na njih suha kožo, zato potrebuje dodatni zaščitni sloj.
Spremeni dnevne navade
Če ste prej plačali kartico ali gotovino, je čas, da svoj račun povežete s telefonom in jih plača. Poskusite se vzdržati objemov s sodelavci - za nas je lažje, v Franciji pa se na primer ljudje na sestanku običajno poljubijo na licih in zavrnitev navadnih navad natančno povzroča njihovo nelagodje. Če je mogoče, spremenite urnik dela - pridite prej kot standard × 10 zjutraj in pojdite do 19, ali pridite in pustite pozneje. Torej se boste izognili trčenju v javnem prevozu.
Se tuširate po delu
Foto: Unsplash.com.
Tuširajte čim pogosteje.
Prihaja domov, takoj odstranite oblačila in ga položite v košarico za umazano perilo. Pojdite na tuš in se prepričajte, da si umijete lase - virus je težko na njih, vendar še vedno ostaja vprašanje njegove trajnosti. Ne pozabite izpirati usta in nos po ulici - izpiranje nikoli ne bo odveč. Če običajno odstranite lase iz nosu, v tem času vam še vedno svetujemo, da se vzdržite postopka - je še vedno zaščitni sloj, ki ustavi udarce bakterij skozi sluznico membrane.