Jesen, vreme se mrzli, razpoloženje je enako. Smo predmet pogostih prehladov in Handre, in vse zaradi oslabitve imunitete. Povejte, kako izboljšati stanje zdravja in vrniti iskreno ravnovesje.
Solata polivitamin
Za pripravo te jedi bomo potrebovali veliko zelenjave in celo sadja, vendar je učinek, ki je primerljiv s sprejemom kompleksa vitaminov iz lekarne v enem mesecu.
Sestavine:
Pesa - 1 PC.
Zelja Belococcal - Quochan
Jabolka - 2 kos.
Čebula - 1 glava
Carrot - 1 PC.
Smetana - 100 gr.
Vzemite surove pese, čiste in sode na plitkem grašti in korenje in jabolko - na velikem. Zelje sijajne slamice, in naredite enako z lokom. Zmešajte vse komponente in izpolnite kislo smetano.
Obliž zelje majhen
pixabay.com.
Salad
Rdeča zelje - zelenjava bogata z vitamini. Zdaj je prišla do njene sezone, zato ni draga, ampak prodaja v kateri koli trgovini z zelenjavo.
Sestavine:
Rdeča zelje - quochan prepir
Zelena čebula - 50 gr.
Dill, peteršilj, Kinza - 30 gramov.
Orehi očiščeni - 100 gr.
Črni ribez - po okusu, lahko uporabite zamrznjeno.
V mlincu kave, zmeljemo orehe. Slim zelje, izrežite zelenje, dodajte jagode in dajte posodo za pol ure. Ne dodajajte olja ali soli. Matice bodo dali svojemu olju in solato namakala, zelenica pa bo nadomestila sol.
Rdeča zelje - vitaminska stran
pixabay.com.
Solata "kot v jedilnici"
Ta solata vsebuje ogromno količino vitaminov, zelje s korenjem pa je na voljo v trgovinah vse leto. Primeren je kot pignetion na katerokoli jed, zato je tako priljubljen.
Sestavine:
Belo zelje - 450 gr.
Carrot - 1 PC.
Salt - 6 gramov. (približno čajna žlička)
Kis 3% - 4 žlice (primerno, na primer riž kis)
Sladkor - 1 žlica
Rastlinsko olje (oljka) - 70 gr.
Obliž fino zelje, ga položite v emajlirano posodo, dodajte sol in kis, in postavite močan ogenj. 2-3 minut, nenehno mešanje, je potrebno ogrevati. Sattail korenje na konvencionalni grobi grašti, in pošljejo na hladno zelje. Dodajte sladkor, maslo, vse temeljito premešamo in pošljite v hladilnik nekaj ur, da je solata polnila.
Zelje s korenjem: enostavno in koristno
pixabay.com.
Dober tek!