Nenehno imamo situacije, ki povzročajo negativna čustva in nas umikajo iz države duhovnega ravnovesja - kaj storiti, kot je življenje. Včasih se ne moremo izogniti takšnim trenutkom, vendar se lahko naučimo pravilno obvladovati posledice zla, grobe besed, ki negativno vplivajo ne le na naše duhovno, ampak tudi fizično zdravje.
Psiholog-Sexolog, Sex Blogger Larisa Konstantinidi @lori_Talks:
Na splošno so ljudje duševne bolečine veliko manj razumljivi kot fizični. Izrežem prst, in vem, kaj storiti v taki situaciji: sperite rano, obvladovati antiseptik, povoj in tako naprej. Vse je jasno in preprosto, veste, da bo bolečina šla, če boste naredili potrebno Število ukrepov. In kaj storiti z bolečino pri ločevanju? Z bolečino, kaj vas mama ne razume? Z bolečino, ko so vaši kolegi, sošolci, sošolci izdajo?
Z duševimi bolečinami je vredno delovati kot fizično
Foto: Unsplash.com.
Potrebno je oceniti stopnjo bolečine. Bolečina je lahko tista, ki se lahko izplača doma - nekakšno poškodbo ali majhno rezanje, če pa zlom, tukaj ne bo zdravnika. Enako z duševimi bolečinami. Obstajajo težave, ki jih je mogoče zlahka rešiti v kuhinji s punco, in obstajajo tisti, ki jih je izdelal specialist. Toda na žalost je tema duševne bolečine zelo stigmatizirana v naši družbi. Ljudje so pogosto pristranski na dejstvo kampanje za psihologa ali psihoterapevt, ker zavest takoj nastane ravne srajce, tablete in psihiatrične bolnišnice.
Z iskreno bolečino je vredno delovati kot fizično. Če vaš zob boli, ne potrebujete piti anestetika vsakič, bolje pojdite k zdravniku in ga ozdraviti, in ne čakati, dokler se ne vrti in pade. S strokovnjakom je lažje izvedeti vzroke in obliko bolečine, pa se ga znebite.
Naša družba je zelo stigmatizirana tema duhovne bolečine
Foto: Unsplash.com.
Odločite se, da pridejo na zdravnika, vendar verjemite mi, boste menili, da se je kakovost vašega življenja izboljšala. Pomembno je, da se obrnete na specialista, da bi še dodatno rešili svoje težave brez nje, pa tudi za povečanje zavedanja, da bi razumeli, kaj se dogaja z vami, z drugimi ljudmi, da bi spoznali nekaj mehanizmov. Veš, kaj čutite, opazite vse signale iz telesa, in ko opazite vse, ne boste izumrli svojih čustev, misli, bolečine, ne poskušajte nekje teči. Zato je pomembno, da se obrnete na strokovnjaka, ko res potrebuje in nima lastnih sredstev.