Takoj, ko postane lahek dan daljši in dawn se premika od 7.00 do 4 ure, mnogi blogerji pokličejo občinstvo, da se zbudi prej. Navajen, da ne pade v posteljo in ne razumem, zakaj potrebujete zgodnje dviganje? Govorimo o prednostih prebujanja v 4-5 zjutraj.
Posajen način
Zdravniki verjamejo, da je idealen čas za spanje vrzel med 21 in 00 urami. V tem času je, da telo proizvaja največjo količino melatoninskega hormona v krvi, da bi olajšala zaspana. Pulse upočasni, se tlak zmanjša, možgani upočasni - telo gre v način akumulacije. Prej, da greš v posteljo, lažje se je zbuditi zjutraj. Najprej bo to nenavadno, da zaspite prej polnoči, vendar po 1-2 tednih, telo prilagaja novega režima.
Najprej bo moral piti kavo, da se zbudi
Foto: Pixabay.com.
Energija
Ponavadi vrhunska produktivnost je 2-3 ure po prebujanju. Premikanje časa dviganja, shranite svoj delovni čas: lahko nadaljujete, da opravite nalog na začetku delovnega dne, in da jih ne odložite na kosilo. Hkrati imate čas, da izpolnite osebne zadeve - pojdite na zdravniški sprejem, se prijavite za manikuro ali uredite dokumente. Nekateri saloni, fitnes klubi in zdravstveni centri ponujajo popust obiskovalcem, ki pridejo do njih zgodaj zjutraj. To bo prijeten bonus za izveden poslovni in shranjen čas.
Ni potrebe po naglici
Pogosto problem deklet je nezmožnost, da gredo na delo v kratkem času. Težko je, da ne samo, da poberem obleko, temveč tudi makeup in frizuro, če se zbudiš uro pred odhodom iz hiše. Ko se zbudiš prej, imate čas, da se zberete in naredite postopke: Nastavite masko na obrazu, navlažite kožo z oljem.
Začnite zjutraj
Foto: Pixabay.com.
Hobby čas.
Kako pogosto je v seriji vsakdanjega življenja in uro za najljubšo stvar. Žalosti zjutraj se želijo ukvarjati z ustvarjalnostjo: risanje, pojejo in ples. Prav tako lahko začnete izvajati ali vsaj raztezate po prebujanju. Najljubše podjetje bo prineslo pozitivna čustva in vas navdihnile na nove dosežke.