Čas za leščo - hitrost življenja se vsako leto pospešuje. Če je dobesedno pred 20 leti, vikend, porabljen z družino, ni razmislil o nečesu nenavadnega, zdaj za vsako srečanje z ljubljenimi, ki jih potrebujete za dodelitev časa v urjenem urniku. Delo, usposabljanje, hobi - vse to naredi, da premaknete čas vračanja domov. Vendar pa imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj bi se morali navaditi na večerjo skupaj s svojimi sorodniki.
Družinska večerja
Študija zdrave pamet, ki je potekala v letu 2015, je pokazala: najstniki in mladi porabijo najmanj tretji (!) Dan, gleda na zaslon pametnega telefona. Habit Watch TV, medtem ko jesti ali poslušanje glasbe se nanaša tudi na seznam škodljivih. Psihologi verjamejo, da je pri vzgoje otrok, glavna stvar, da plača dovolj časa za komunikacijo. Poleg tega je najbolj pomembna osebna prisotnost: v mladosti so otroci odlički in hitro absorbirajo informacije s sveta, zato so v bistvu izposojajo vse vaše navade.
Družinske večerje, tradicije, bolj zdravi
Foto: Unsplash.com.
Predhodno izvedene študije so se večkrat dokazale, da se med obroki najbolje absorbirajo, kar pomeni, da bo komunikacija potekala čim bolj produktivna. Tuja organizacija za gospodarsko sodelovanje in razvoj v letu 2014 je spremljala. Po rezultatih, je bil razkrit, da so otroci, v družini, ki niso bili sprejeti, da bi DINE skupaj, dovzetni za fiziološke in duševne poškodbe. Tukaj je nekaj od njih:
- Pogosteje preskočite razrede v šoli - niso disciplinirani
- Trpi zaradi samote
- Tehtamo bistveno več vrstnikov
Prednosti družinskih večerjev
Zagotovo ste navdušeni nad takimi posledicami, ki jih mnogi ne mislijo. Dajemo še nekaj prepričljivih argumentov v korist družinskih večerjev:
1. Duševni razvoj
Med obroki se otroci absorbirajo bonton: najprej se naučite ohraniti vilice in žlico, nato pa uporabite nož in druge naprave. Prav tako razumejo, kako se obnašajo na mizi: Ne govorite z golimi usti, ne obrišite ust o prtišču in tako naprej. Hkrati, ko komunicirajo s starši, otroci izboljšajo komunikacijske sposobnosti in socialno interakcijo - na zahtevo soli, lahko zmanjša kruh. Ker vnos hrane traja približno 10-15 minut, se v tem času "učinek ozadja" trenira s pokvarljivostjo.
2. Duševno zdravje
Pogovori z družinskimi člani imajo praktične koristi. Zakonci delijo dogodki dneva, brizganje nabranih čustev. Otroci mi povejo, da jih motijo v šoli in osebno življenje. Med drugim je študija ameriškega centra za Narkologijo leta 2012 dokazano: Otroci, ki pogosto komunicirajo s starši, so veliko manj tvegani, da očara kajenje, uživanje alkohola in drog.
3. Odlično dobro počutje
Otroci so pogosto leni, da pripravijo lastno hrano - lažje jim je kupiti pico kot kuhati juho. Vendar pa pod nadzorom staršev, mnogi niso užaljeni, da bi jedli pravilno. Običajno je družinski večerji bolj raznolik kot en sam obrok. Kakovost uživanja hrane neposredno vpliva na blaginjo in telesno zdravje rastočega organizma. Poleg tega boste prihranili veliko denarja, hranjenje skupaj in ne ločeno.
jesti sam
Foto: Unsplash.com.
Ne prikrajšajte si užitek preživljanja časa s svojimi sorodniki: Zapomni si primere iz preteklosti, se smejali drug drugemu šale in samo razumete, da so največji ljudje naslednji.