Pravzaprav ne poškodujte sklepov. Vzrok za bolečino je lahko bolezen osteoartritis, v katerem so spoji uničeni in sklepna tekočina prodre v votlo sklep. In zaradi sprememb v vremenu se tlak poveča v tej votlini, bolečina pa se pojavi. Zato morate vedeti vzroke osteoartroze.
Prehrana. Vzrok za osteoartrozo je lahko prehranska motnja, ali pa pomanjkljivost vitamina C in aminokislinske glicina. Zato je treba jesti izdelke z vitaminom C: KIWI, ribez, pomaranče, rosehip. In tudi izdelki z glicinom: piščančje meso, goveje meso, ajdovo kupovanje, trska, biserna kvopina.
Presežek. Zaradi debelosti so sklepi hitrejši. Zato je treba izgubiti težo.
Flatfoot. In s ploščami, morate nujno nositi ortopedske vložke.
Nošenje teže. To je eden od malo znanih vzrokov osteoartroze. Ni skrivnost, da mnoge ženske, ko gredo v trgovino, se naložijo čim bolj - da ne bi šli dvakrat. Če oseba pogosto nosi gravitacijo, se spoji nosijo in hitreje poškodujejo.
Svet : Vsak od teh razlogov lahko uniči sklepe. In zaradi tega se spoji odzovejo na vreme, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok in začetek zdravljenja.