Vika Bonya je bila vedno znana po elegantni sliki. Mnogi ljudje mislijo, da je tanek pasu za njo - rezultat neverjetnih prizadevanj, ki so daleč od vsakega ramena. Vendar pa ni tako. Samo sekularna levica ve, kaj in ko obstajajo in kakšni športi delate. S padcem je dobil izvedel iz izpolnitve. S svojimi skrivnostmi tankega pasu, je delila z bralci.
Naredimo pas z vajami
Jesenski pas - to je, ko niste leni in da vaje na pasu in na stiskalu vsak dan 10 minut. Ne skrivam tega, da to delam in celo govorim o tem v "Instagramu". Lahko rečem, da ni čarovnije. Če lahko samo 10 minut na dan, da plačate želodec, da postane ravno, potem dobite rezultat. Težko je verjeti, toda v tem primeru si lahko privoščim, da so klobase ali omlet.
Seveda je zelo pomembno, da naredimo kardionargo. To pomeni, da ne opravlja samo standardnih vaj s statičnim, ko zamašite pritisnite, vendar izberite razrede, kjer lahko malo pijete. Vaje na pasu, tisk in kardio lahko najdete na internetu v prostem dostopu. Glavna stvar je, da jih sistematično.
TV voditelj se pogosto ukvarja, ne da bi zapustil dom
Instagram.com/victoriabonya/
Zozh brez prehrane
Kar zadeva elektroenergetski sistem, bi vsem, ki so se odločili, da izgubijo težo, ne uporabljajte besedne prehrane načeloma. Pokličimo to pravo prehrano: 5 dni na teden boste pripeljali zdravo življenjski slog, v soboto in nedeljo pa lahko imate, kar želite. Ni treba trajno zanikati vsega. V okviru ustrezne prehrane, mimogrede, lahko jedete celo mastno hrano. Ne vpliva na telo. Samo ne moremo mešati s sladkorjem. To pomeni, da lahko jeste nekaj maščobe, vendar se vzdržite sladke in prigrizke s korenjem ali drugo sezonsko zelenjavo. Priznam, da sploh ne obravnavam kalorij, in prepričan sem, da takoj, ko duševno postavite nekaj težkih omejitev v prehrano, ki se imenujete prehrana, vaše telo začne preložiti še več. Vse bi moralo biti v harmoniji. Oseba mora biti dovolj premakniti in je dovolj, samo moraš to storiti prav. Na primer, obstaja dobro znano pravilo, ki deluje 100%: bolje je jesti pogosteje kot enkrat in čez noč.
Victoria Bonia ve, kako narediti pas fine
Instagram.com/victoriabonya/
Jesen Detox na surovi zelenjavi
Pred kratkim sem razmišljal o jeseni Detoxu. Res je, v mojem primeru je potrebno, ne toliko za hujšanje, koliko zdravja - za čiščenje telesa, dajte ga prekinitev. Seveda pa bo med takšnim energetskim sistemom kilogram šel sam. Torej za tiste, ki želijo izgubiti težo, se prav tako ustreza. Detoksi želijo porabiti na podlagi surovih živil - pripraviti surove hrane, v katerih se uporabljajo zelišča, semena, oreški, zelenjava, vse surovo. Brez dodajanja rib in mesa v prehrano. Mislim, da poskusite dvotedensko detox, če bo naročnika podprta in želela iti skupaj z mano.
Zdrave jedi iz Victoria Boni
Sezonsko zelenjavo zelenjavo
Zdaj je čas sveže zelenjave in sadja. Prehranska kalorična vsebnost kalorij le 35 kilokalorij na 100 gramov bo ustrezala vsem, ki sanjajo o izgubi teže. Za pripravo potrebujete eno nasilno, korenje, paradižnik, zvonec poper, bučke in en korenje. Prav tako je treba vzeti nekaj vejic Dill in Peteršilja, česna klince in oljčno olje za strast.
Način priprave: narezana čebula in korenje izpuščenih v pokrajino in ga ugasne na oljčnem olju 2 minuti. Nato pokrijete pokrov in se pestite še 5 minut. Po tem dodajte narezane bučke in postavili 20 minut. Nato spustite predrezan paradižnik 10 minut. Ostaja le za dodajanje česna in popra za 5 minut. Tukaj ni krompirja, od katerega se mnogi tako bojijo okrevati, jed pa je precej zadovoljiva in okusna. Dober tek!
Recept Rawred Smoothie
Za kuhanje potrebujete kivi, svežo zeleno jabolko in hruške, 2 stebla zelene, 4 Dill vejice in kozarec vode.
Način priprave: Jasno plodovi iz lupine in jedra, nato narežemo na rezine, dodamo sesekljano zeleno, kopel in vodo. Mešajte v mešalniku. Ta možnost za pijačo je idealna za zajtrk.
Vlakna, ki spodbuja prebavo, vse zelenjave in sadje vsebujejo bogato količino vitaminov, v korenu zelene pa vsebuje apiol - hormonsko podobno snov. Menijo, da vpliva na kot estrogen. Poleg tega v zeleni veliko vitamina K in fosforja, ki je uporabna za kosti. No, o prednostih svežih jabolk in hrušk govorijo preveč. Poleg tega je hruška hipoalergenski izdelek.