Mnoge ženske želijo imeti lepo in zategnjeno figuro, ampak zaradi gostega delovnega razporeda, čas za šport včasih manjka. V zadnjem času se ženske vse bolj obračajo na metodo, imenovano "Bodiflex", ki traja le 15-20 minut časa na dan in vključuje izboljšanje kakovosti telesa. Avtor metodologije obljublja ne le vitko, ampak tudi odpor do morebitnih bolezni. Upoštevajmo, če je.
Kaj je Bodiflex?
Bodiflex (angleščina. Body - telo, Flex - Bend) je posebej oblikovan kompleks statičnih vaj, ki se izvajajo pri zakasnitvi dihanja. Tehnika je izumil navadni ameriški Grier Chaylfers v začetku leta 2000. Avtor izjavlja, da prispevajo k izgubi teže, normalizacijo metabolizma in krepitve mišic.
Pomanjkljivost kalorij spodbuja hujšanje
Foto: Unsplash.com.
Program je sestavljen iz 12 vaj, ki se vsakodnevno izvajajo zjutraj na prazen želodec ali dve uri po obroku čez dan. Usposabljanje traja 15-20 minut. Posebna oprema ni potrebna, naročnina na telovadnico ni potrebna - vaje se lahko izvedejo doma. Nekateri menijo, da je nefleksije realnega panacea in truda, ki je potreben malo, vendar rezultat obljublja, da bo veličastna. Z vajami se bo vsaka ženska spopadala, tudi če se nikoli ne ukvarja s športom.
Se prepričajte, da se posvetujte z zdravnikom
Foto: Unsplash.com.
Glavno priporočilo za usposabljanje je zmanjšanje števila porabljenih ogljikovih hidratov, kar najverjetneje povzroči zmanjšanje teže. Vendar pa se zjutraj priporočajo fitnes bikini in bodybuilderji, da opravijo vadbo "vakuum", ki je v bistvu blizu telesa.
Ocene Rusi O podjetju Bodiflex se razlikujejo. Nekdo, ki ga ta tehnika resnično pomaga, in nekdo obravnava izgubo časa. Opozoriti je treba, da je Chaleters GRIR sama prejel tožbo in plačal več milijonov dolarjev za lažne obljube za stranke, ki niso nikoli dosegle želenega rezultata.
Iz sladkarij bodo morali zavrniti
Foto: Unsplash.com.
Če se odločite, da preizkusite to metodo hujšanje, se najprej posvetujte z zdravnikom. Dejstvo je, da ima Bodiflex veliko kontraindikacij. Tehnika ne ustreza tistim, ki trpijo zaradi hipertenzije, kroničnih ginekoloških ali drugih bolezni, težave z mišično-skeletnim sistemom, in vzame hormonske ali pomirjevalce. Seznam kontraindikacij je veliko širše, zato je oglaševalska akcija obvezna do zdravnika pred razredi. Poleg tega se ginekologi opozarjajo - nepravilna vadba lahko kmalu privede do izpuščanja stene vagine.