Z nastopom jeseni je možno osredotočiti na posodobitev telesa, in če smo že uspeli govoriti o postopkih, zdaj je čas, da se premaknete na notranje čiščenje, in sicer preučevanje učinkovitih metod deoksike. In kako raztovorite?
Vitamin Smoothie z oranžnim sadeži z dodajanjem zelenjave
Kot veste, so rdeči in oranžni plodovi obogateni z vitaminom A, ki je preprosto potreben za popolno obnovo telesa. Poleg tega se vitamin A injicira odličen antioksidant, kar pomeni, da ne skrbi za potencialni razvoj težav s plovili in različnimi vrstami neoplazmov. Pripravite super oblikovane napitke zelo preprosto: Pripravimo eno korenje za mešalnik, mango, kovnico in zeleno baziliko - pripravljen, taka gladka, ki jo lahko pijete čez teden dni, nato pa se odpravite in ponovite nekaj tednov. Po enem mesecu boste opazili pomembne izboljšave v stanju vašega telesa.
Uredite teden razrešnice
Foto: www.unsplash.com.
"Zeleno" kosilo
Poleti smo se smejali v svežem sadju in zelenjavi, pri čemer smo dobili potreben odmerek vlaken, v hladnem času pa je najbolje, da ne preobremenite telesa, ki je v stresu - pripraviti zelenjavo za par, tako da olajšate "Življenje" gastrointestinalnega trakta in ne izgubijo vseh pomembnih vitaminov. In če obrnite posodo z začimbami, kot je ingver, je vaša imuniteta natančno nič za strah.
Avokadična pijača
Lepa zamenjava Smoothie z dodatkom svežega ananasa in špinače. Precej nenavadna kombinacija pa je učinkovitost preprosto neverjetna - figura se bo začela spreminjati za boljšo pravico v očeh. Avokadovo sadje sama se popolnoma bori s toksini, ki napadajo naše jetra in zmanjšuje ravni holesterola. Pripravljamo nenavadno pijačo, kot sledi: z mešalnikom dodamo avokado, 150 gramov ananas, malo suhega čilija, nekaj špinače listov, čajna žvižgana limske sok. Namesto prigrizke uporabljamo pijačo.
Teden razkladanja na zelenjavi
Vendar pa ne sme biti omejena na zelenjavo - uporabite sadje, žita in jagode. V padcu je pomembno, da telo ne vodi do večjega stresa, zato ni stradanja, hkrati pa se izogiba uporabi sladke, moke in ocvrtega celega tedna, ki ga boste razkladali telo. Vsi deli se razdelijo v več delov, zato boste morali jesti manj - kaj je treba ostanke prenesti na naslednji obrok.