Ko ne želite ničesar in se zdi, da bo vse, karkoli ste padli, bo šlo prevara, vam svetujemo, da se ustavite. Nobena od naših čustev se ne pojavi na praznem mestu: moraš se ukvarjati z apatijo. Pogovori o tehnikah dela s podzavestjo, ki vam bo pomagala začeti uživati v življenju.
Zapišite oceno kroglic v Notepad
Foto: Unsplash.com.
Določite področja življenja
Vzemite prazen list in dosledno narišite 14 vodoravnih ravni linij na njem, od katerih je treba vsak razdeliti, ne še 10 segmentov. Podpišite te črte, takšne postavke: kariera, samoizobraževanje, videz, številka, značaj, okolje, duhovni razvoj, delo, finance, upravljanje časa, razvedrilo, odnos, dom, zdravje. Določite številko, kot ste zadovoljni z vsakim elementom. Z zaostajanjem, napišite 3 glavne težave in 3 načine, da jih rešite. To je neke vrste variacija "kolesa ravnotežja", ki pomaga trezno oceniti sedanje stanje.
Potopite se v otroštvo
Naslednja stvar, ki jo morate storiti, je, da kopati še globlje. Morate razumeti notranje strahove, od katerih morate priznati. Psihologi svetujejo, da se obrnejo na notranji otrok. Sedite v udobno nastavitev za vas, sprostite se in zaprite oči. Predstavljajte si hišo, v kateri ste živeli v starosti 6-7 let: Pojdite nanj, se približajte svoji sobi, odprite vrata in spoznajte otroka - to je majhno. Vprašajte otroka, o čem sanja. Potem se poslovite z njim in se spet vrnite v hišo: Zdaj se srečate v adolescenci. Ponovno vprašajte, katere sanje tega otroka so. Potopitev v preteklosti je prava praksa ozaveščenosti o dolgih pozabljenih željah.
Ostanite sami z notranjim otrokom
Foto: Unsplash.com.
Naredite Reboot.
Informacijski hrup pogosto posega v osredotočenje na notranja čustva in razume, kaj želite. Opozori ljubljene, ki jih morate biti sami z vami. Bolje je, da opravite to prakso doma - ponujajo gospodinjstva, da gredo na obisk prijateljev, kar vas nekaj časa zapušča. Na teh 10-12 urah izklopite internet, odstranite telefon in ne uporabljajte druge multimedijske tehnike. Razumeti morate, kaj želite in zdaj. Verjemite mi, da bodo misli ne o novi obleki ali avtomobilu, ampak nekaj duhovnega - želja po risbi, preberite filozofsko knjigo ali pa samo na počitnice. Pogosteje boste ostali sami z vami, hitreje se boste naučili uresničiti svoja čustva in jih ne skrivajte za nasmeh, ampak odpraviti vzrok apatije.