Tako pogosto govorimo v tem stolpcu sanj in da so te sanje nas. Zakaj ne bi govorili o odsotnosti spanja? In ta nespečnost smo?
Spanje je ključ do uspešnega delovanja psihe. In kako se izkaže, da telo deluje kot proti sebi. Nespečnost izolira in izčrpa psiho in telo. Zakaj ne spimo.
Ta članek se osredotoča na biološke vidike tega problema.
Pred tisočimi leti bi lahko naši predniki zaspali, se prepričali, da bodo sanje na tem mestu varne. Med spanjem nihče ne bodo napadeni sovražniki ali plenilci.
V evolucijskem smislu, to ne spanja - to pomeni, da ne zaupate okoliškemu okolju, da je v stresu. Morda zdaj ni tiger, ampak nestabilen zaslužek. Toda za naše možgane ni nobene razlike v teh grožnjah, še naprej ostaja v boju, pripravljen za boj ali teči kadarkoli. V takem primeru, ne spati.
Če trpite zaradi nespečnosti, pomislite Ali ste dovolj zaščiteni?
Obstaja še en vidik, znan, prvič, ženske. Malo otroka nega - To je posebna faza. Iz neenakomernih drobtin, ženska se lahko z lahkoto zbudi, vendar ne sliši v istem trenutku salute eksplozije zunaj okna ali signalizacijskega stroja. Možga možganov je tudi v neke vrste, ki je pripravljen na vsakega impulza majhnega otroka. Takšne sanje se obnovijo sama, še posebej, če ženska ne posega v svoje razmišljanja, da je slaba mama in je kriva za vse, večina in skrbi zase.
Če imate nespečnost, potem obstajajo razlogi za njo
Foto: Unsplash.com.
In zdaj, morda, Najtežji vidik. Nespečnost se pogosto ne zgodi in na istem mestu. Nespečnost, in ne samo, da je znak izreka ali še vedno gola za njegovo nosilno depresijo. Na primer, oseba odloči, da nekaj pomembnega v življenju ni v življenju, in je kriv za to, vendar ga ne more popraviti. Potem je idealna rešitev možganov, da ne spi, dokler ne najde dobre rešitve. Toda dejstvo je, da depresija ni situacijska stvar, ta reakcija sploh sploh ni posebej zajeti projekt, v katerem je nekaj narobe. To je odziv na izgubo nekega zelo pomembnega dela življenja. Na primer, to se lahko zgodi s smrtjo ljubljene osebe, ali z odpovedjo z dela, ali z razpadom odnosov. Tako preprosto ni "polni". Toda biološko, naši možgani ne ponavljajo več razlik med kompleksno in preprosto, najti "zvesto" rešitev - ne spati, dokler ne spremenite situacije na bolje.
Včasih oseba ne zavezuje dogajanja drame in njegovega čustvenega stanja z nespečnostjo razvili kasneje. Zato se ljudje poskušajo vkrcati na nespečnost ločeno.
Neznanje, kakšno možnost ste našli?
Poleg šal, slednja zahteva posebno pozornost in pomoč strokovnjakov. Ne zamudite, verjamemo, da bo "mimo". In močno spati.
In pošljite primere vaših sanj po pošti: [email protected]. Mimogrede, sanje so veliko lažje izraziti, če v pismu uredniku boste napisali pred življenjskimi okoliščinami, vendar je najpomembnejše - čustva in misli v času prebujanja iz teh sanj.
Maria Dyachkova, psiholog, družinski terapevt in vodilna usposabljanja osebnega centra za usposabljanje za usposabljanje Marika Khazin