Kako se ne izgubimo, če vas bodole-Willes in veliko število težav obkrožali. Morda bi morali preprosto spremeniti svoj odnos do njih in poslušati nasvet. In potem je veliko odločitev, kako spremeniti situacijo na bolje.
Prepoznajte svoje težave. Najprej je treba razumeti razmere in razumeti, ali je mogoče storiti vse. Če obstaja rešitev, ne jejte. Ko je situacija brezupna, ji ni vredno posvetiti pozornosti.
Ne skrivajte svojih čustev. Vse izkušnje se morajo očitati. Vrzite nabrano, zadeti mizo, izgorevati ali plačati. Negativno bo odidelo in počutili se boste veliko bolje.
Ne zaznavajte napak kot vaše nezmožnosti. Dodatek je življenjska lekcija, na katero ima vsak od nas pravico. Vzemite celotno predstavljeno izkušnjo, vrnite neprijetne trenutke iz glave in nadaljujte.
Naučite se jih raztresiti težave. Ne kopičite slabih čustev in pademo v apatijo. Pridobite svojo najljubšo stvar, preberite knjigo ali pokličite prijatelje. Poglejte okoli in vidite, kako lepo je svet.
V prehrano vključite "srečo". Obstajajo izdelki, ki prispevajo k proizvodnji endorfinov - "hormonov sreče". Uporabite jih za dvig razpoloženja.
Fizične vaje Prav tako lahko nasičemo s pozitivnimi čustvi in tonom. Da, in dobra številka bo zagotovo izboljšala ne le razpoloženja, ampak tudi samospoštovanje.
Počitek. Sledite zdravju in pojdite na spanje pravočasno.