Vsak od nas, ne da bi sumili, uporablja skoraj deset sladkornih žlic na dan! Sladkor je vsekakor v eni ali drugem povsod, seveda, največji sladkor lahko najdemo v končnih izdelkih. In zdaj si bom predstavljal, koliko sladkorja vstopi v otrokovo telo, ki skupaj z navadnimi izdelki dopolnjuje svojo prehrano z različnimi bonboni, sladko bombaž in gaziranimi pijačami, ki pomagajo svoje starše. Na neki točki, otrok postane težko, če je vsaj nekaj gramov najljubših sladkarij odvzeta, v najslabšem primeru, taka odvisnost lahko privede do sladkorne bolezni. Da se to ne zgodi, so starši v času, da bodo pozorni na preference svojega otroka in začnejo nadzorovati pretok sladkorja v otrokovo telo. Kako to storiti, poskušali smo ugotoviti.
Začnemo dan s pravnim zajtrkom
Najslabša stvar, ki jo lahko narediš, takoj prikrajšajte otroka sladko. Vaš histeria v tem primeru se ne more izogniti, vendar ga sploh ne potrebujemo. Treba je ravnati zapletenost: poskusite vsak otroški zajtrk, da bi najbolj hranljiv, kot je mogoče, na primer dodajanje sadja in beljakovin v to - ko je otrok tesno pasmo, se komaj želi vrniti v kuhinjo po pol ure in Poiščite njegove bonbone. Tudi če otrok ne mara sadja, je obstojna in jih vsak dan ponudimo, na neki točki pa bo radovednost vzela vrh.
Otroka ne omejujte popolnoma v vse
Foto: www.unsplash.com.
Ne pustite, da otroka koncentrirajo pijače
Seveda je težko zavrniti otroka v soda, še posebej, ko greste z drugimi otroki v parku ali na otroški dogodek, ki pomeni "škodo" na policah. Toda tudi v tej situaciji lahko najdete izhod: medtem ko otrok ne vidi, razredči pijačo z vodo, ampak le tako, da razlika ni zelo opazna. Razredčena soda ni najbolj okusen izdelek, zasvojenost s takšno pijačo pa bo tekla počasneje, v tem času, ko imate čas, da preklopite otrokovo pozornost na sveže sokove in enostavno vodo.
Ne naredite ostrih omejitev
Kot smo rekli, bodo stroge omejitve privedle le do histerjev in nezmožnosti otrok s kompromisom. Sodobna industrija podpira našo odvisnost od svojih proizvodov, zlasti nevarne odvisnosti od sladkorja, na katere so otroci različnih starosti zelo posiljeni. Otroku je zelo težko pojasniti, zakaj ste proti njegovi veliki ljubezni do pecivo in sladkih pipe, vse ga ustreza, zato ne vidi točke opustitve ljubljenih izdelkov. Poskusite se izogniti situacijam, ko se morate udeležiti krajev, kjer se lahko dvigne vaš sladki zob, vsaj za nekaj časa - pohodništvo v cirkusnih in zabaviščnih parkih, ki delajo praznične dogodke, in ne tedensko, ker poleg prijetnih vtisov na takšnih dogodkih prodajajo neverjetno količino sladkornih proizvodov, pred katerim ne bo stal enega otroka. Postopoma se bo otrok znebil navade pitja sladkorja na vsaki vtičnici hiše, poskusite narediti otroka tesno izziv ali kosilo doma, potem pa težko kupiti še en Cupcake pod kričanjem vašega otroka.
Primer
Praviloma otroci vedno gledajo na vedenje staršev, če ste velik oboževalec vseh vrst sladkarij, ne bi smeli biti presenečeni, da vaš otrok pride v ekstazi na pogled naslednjega paketa piškotkov. Najprej se morate vzeti v roke sebe in gledati, koliko "škoda", ki jo jeste dan: Če vas vsakodnevno spremljajo pecivo sladkarij ali pakiranja Irisoka, vam ni smiselno biti presenečen, da je vaš Otrok se ne more upreti ob pogledu na vaše najljubše sladkarije.