Milk, harmonija, stabilnost in skupni razvoj ni ravno glede vašega odnosa? V Uniji s partnerjem, staršem ali prijateljem, čutite stalno tesnobo, željo, da opravičite, opravičite, prosim in ne žalite? Čestitamo, ste žrtev toksične osebnosti, tako imenovanega zlorabe ali čustvenega posiljevanja. Sliši se strašljivo, in to je res.
Velik preboj zadnjih let za našo družbo je postal široko priznanje razumljivo, se zdi, da dejstvo: nasilje ni vedno zgodba o fizičnem vplivu, besede rane in psihološki pritisk bo bistveno spremenila našo osebnost. To niso glasne besede, ampak dejanska zmaga, saj je do nedavnega, celo pretepanje od partnerja, je bilo obravnavano nekaj podobnega priznavanju v ljubezni, spomnite vsaj izreke: "Beats - to pomeni ljubezen" in "zaliv Babu Molota, bo ženska z zlatom. " Če je bila taka pritožba z osebo priznana kot norma do sedanjega trenutka, kaj govoriti o žalitih, poniževanju in čustvenem nasilju, ki ne pušča "materiala" Traces? Žal, vendar nefizične metode nadzora in vpliva na partnerja še vedno ne štejejo za nekaj groznega. "Misli, kričati na mene, glavna stvar se ne boli," "je nenehno ljubosumen in mi ustreza prizori, vendar je iz velikih občutkov," je vedno nesrečna z mano, nenehno kritizira, vendar je jasno, da bi lahko Bodite boljši "- to je le del citate od žrtev tako imenovanih zlorab (iz angleške zlorabe -" kruto pritožbo "). Pohitiš, da razočaram: tukaj ni velikih občutkov in ne vonja. Torej, zakaj mislimo drugače, ne opazimo ali zavrnemo prepoznavanja dejstva, da smo žrtve? Razumemo!
1. ROUSE.
Če vaš partner, kolega ali starš pogosto omogoča ne-razširjene izjave in dvomljive šale na vašem naslovu - Alert! To je lahko prvi klic.
2. Nadzor
Želja, da se držite roke na impulzu in nenehno nadzirate, vaša dejanja, rešitve, proračun je tipičen znak ABURA. Ne iluzij: ni mar, ampak le boleča potreba, da vas podrediti.
3. hladno
Vaše prepire lahko spominjajo na klasično italijansko demontažo in napade ljubosumja - včasih šoka, drugače pa vaš partner ostane čustveno zaprt in nedostopen, brez empatije in sočutja.
Nasilje ni vedno zgodba o fizičnem vplivu, besede rane in psihološki tlak bo bistveno spremenila našo identiteto
Foto: Unsplash.com.
Dramsko gledališče
Najprej je treba razumeti, kdo so tak, že imenovani zlorabniki. Nimajo zaman imenovane strupene - prisotnost takšnih tovarikov v našem življenju dobesedno zastrupitev obstoj. In prvič, taka učinek je neopazen, nato pa se stopnja drame poveča, in ko razumete, da nekaj ni šlo po načrtu, da bi se izognili kompetentnim omrežjem absurgerja in zelo težko.
Žal, toda tisti, ki opravljajo psihološki tisk in krutost proti ljubljenim, ne tako malo. Poleg tega je skoraj devetdeset odstotkov razvezanih zakoncev priznalo, da so čutili žrtve nasilja v zakonu. Abuser je lahko kdorkoli: vaš prijatelj, soseda, najbližji kolega ali njegov njegov mož. Kaj se zgodi, da se normalna oseba spremeni v volk v ovčji koži?
Ljudje, ki so nagnjeni k čustvenemu nasilju, ga je skoraj sto odstotkov preživelo. Najverjetneje, v otroštvu, ko starši, namesto da bi postali vir varnosti, oddajal negotovost otroka v svoji moči, nezaupanje do miru in stalnega alarma. Ker je odrasla oseba, taka oseba ne more premagati svoje nevroze in kompleksov, strah in agresije, ki jo bodo kopali v njem, iščejo pot. Običajno obstajata dva - ali avtoagresija, to je destruktivne ukrepe, namenjene sami, ali napad na druge, običajno najbližje ljudi. Zelo pogosto žrtve strupenih staršev, odrasle otroke, obrnejo svoj strup proti njim.
V odnosih so absurizatorji čustveno zaprti, odstranjeni, niso pripravljeni govoriti, da pridejo v stik. Vsak poskus vzpostavitve komunikacije, se ustavijo ogabni stavek ("ne naredi me možganov" - eden najbolj prepoznavnih). Zgledajo ravnodušljivo in hladno, ko gre za čustveno podporo v težkih situacijah. Težko je, da pokažejo sočutje, da bi bili blizu, da bi prepoznali svoje napake. Za vsakega imajo dober razlog, in katero koli od njihovih misij bo zagotovo razložilo z lahkoto. KRIVANJE Zloraba ne bo nikoli - razen z besedami.
Vsa sredstva so dobra
Kako je toksičnost izražena v zvezi z drugimi? Ne pozabite, verjetno v vašem okolju obstaja oseba, ki jo nekdo ne-ne, da in se imenuje čustveni vampir. Po stiku z njim, celo kratkoročno, boste določili razpoloženje, navdušenje in pozitiven odnos izgine, se pojavi občutek negotovosti v lastnih silah. Seveda, ne "Vampirizem" tukaj in ne vonja - pred nami je tipičen "tok", ki nekaj neverjetno ve, kako vbrisati anksioznost in dvom. Vendar pa je simbol, da pokliče tak človek s krvnim krvnim tlakom.
Abuatorji imajo svoj arzenal sprejemov in tehnik, ki vam omogočajo, da vas nadzorujete. Vse je zgrajeno na uničevanju vaše samospoštovanja in spodkopava vero v svojo moč. In tukaj lahko takoj naredite logičen zaključek: oseba z dobro samospoštovanje, trdno stoji na nogah, jasno vedeti vse o njegovih mejah in načelih, redko postane žrtev psihološkega predstavljanja. Samo občutek v vaši smeri manipulativne razpoloženja, ustavi takšne ukrepe na korenu. Žal, vendar popolnoma zdravo duševno ljudje skoraj nikoli se ne zgodi, ker smo vsi nekako v skupini tveganja s čustvenim nasiljem.
Torej se obrnemo na posebne ukrepe, ki jih vaje strupeni partner. Zelo težko je, da počaka na pohvalo - tako formalno kot resnično. Lahko zavrtite gore, postanete olimpijski prvak in imate čas za pripravo velike večerje, vendar nezadovoljna zloraba in obrvi se ne bodo obnašali - in to je v najboljšem primeru. Običajno se vaši dosežki, zmage in dosežki posmehujejo, je strokovna izbira zavrnjena, in pobude kritizirajo v dlakah in prahu. "Da, kdo zdaj obravnava ljudi, kaj želite ostati berač?", "Misli, najvišji vodja podjetja, ste kot opica z granato" - samo del tipičnih posililnih reakcij.
Nadzor nad vami je glavni cilj ABURA
Foto: Unsplash.com.
Posmehljati argumente o kateri koli temi, vaših mnenjih in sodbah. Poleg tega se vam AbArr samo smeji (domnevno prijazno, v šali, vendar z zavidljivim stalnim in ignoriranjem zahtev, da bi to prenehali delati). Če ste užaljeni, potem boste zagotovo dobili nagrado slabega smisla za humor in preveč akutno reakcijo. Po mnenju toksičnega človeka, ne more biti narobe, zato se motiš. Mimogrede, če se poskušate šaliti z njim v odgovor, boste dobili plazovanje ogorčenja in nespoštovanja. Obljubimo: prepir z okrevanjem uteženega dostojanstva vam je na voljo.
Če vaši dosežki posiljevanja ne upoštevajo, bodo realne napake sprejele z njimi in bodo postale priliko pri ljudeh. Nobena podrobnost ne bo zgrešena z raztegljivo mehurjem - vse bo shranjeno v vseh podrobnostih in malenkostih.
Vse to je posmeh, šale, zaničevanje, neupoštevanje in ignoriranje na trajni osnovi - prej ali slej bo pripeljalo do dejstva, da se bo vaše samospoštovanje začelo hitro padati. Na neki točki boste resno prenehali verjeti, da delate na treh delih, ki se ukvarjajo z otroki in hišo, ki se podpirajo v obliki in poskušajo priti skupaj z nepredstavljivim "tox", naredite nekaj posebnega. "Nič ni, da bi bili ponosni nase, vsi se spopadajo s tem ..." - Glavno sporočilo posiljevalca, s pomočjo katerega začne uspešno nadzorovati vas in vaše življenje.
Mimogrede, nadzor nad vami je glavni cilj ABUBER. Človek s spodkopanim samospoštovanjem, ki je enostavno in preprosto, ker po zgoraj navedenih acceptorjih čustveni posiljevalci "vključuje" težke topništvo. Na primer, partner lahko začne nadzorovati vaše finance, povpraševanje po poročanju porabljenega denarja, kritizirajo vašo izbiro oblačil ali izdelkov, če upoštevate, da vam dovolite preveč, da bi dovolili (prebrano »ni vredno«). Odločitve, sprejete brez njegovega znanja in odobritve, bodo predmet obstrukcije, in vas bo kriv za nespoštovanje. Torej, boste morali usklajevati s takšnim partnerjem potovanje v kino, v kavarni z dekleti, tudi v trgovino. Vsakdo vaš neodvisni ukrep se lahko obravnava kot dejanje neposlušnosti - in bo razlog, da vas motiš. Na splošno, obešene nalepke, žrtvovanje iger in poskusi, da vas spravite na konstanten občutek krivde - najsvetlejši markerji, za katere je absurrier enostavno izvedeti. Druga značilnost je nezmožnost ali nenaklonjenost zahtevati odpuščanje. Nikoli. Pod nobenimi pogoji Izjeme: ko posiljevalca meni, da se umaknete iz svojih vznožjih objemov.
V nekaterih besedah želim omeniti klasično tehniko, ki se uporablja za toksične ljudi, tako imenovana žarnica. Izraz je prišel na psihologijo iz kina: v filmu "Plinasta svetloba" iz leta 1945, je odlična, kot mož, čustveni silist, spretno manipulira svojo ženo, prisiljevanje, da se počuti noro. Pravzaprav je to sestavljena iz soli tehnik. Agresivni partner zanika vaše občutke in izkušnje, prisili me, da dvomim v njihovo realnost. "Zdelo se je, da ste vi," vsi izumijo, to ni bilo! ",", "Sem se pravkar šalil, in ti ...", "Nisem rekel, da lažeš", "Ti si tako občutljiv" "Ljubite pretiravati", "Oh da, nič posebnega se je zgodilo" - če slišite te ali podobne besedne zveze od nekoga iz vaših najbližjih, bodite previdni, obstaja razlog za domnevo, da vas manipulirajo. Glinevanje je ena najbolj nevihtnih, vendar uničujoče tehnike v Arsenalu Aburja. Če ste nenehno v dvomih o svojih lastnih dejanjih in besedah, se bojite odločanja, izraziti čustva, nenehno prositi za odpuščanje, očitno pa so spoštovane sposobnosti.
Priznanje - korak k zdravljenju
Foto: Unsplash.com.
Obstaja izhod
Kako biti, če ste se odkrili v središču strupenih odnosov? To ni lahko prekiniti strupene unije, ker je žrtev zagotovo potrebna za agresor. Nihče ne bo pustil, da greš s svetom, in od tu obstajata dva načina.
Če razumete, da je član zlorabe v zgodnji fazi tega stika in še vedno imate duševno moč in vero vase, lahko poskusite dokončati te odnose. Bodite pripravljeni na kurace, ljubosumje, strastne zasike, obljubljajo ljubezen do krste, poskuša igrati v občutku krivde in usmiljenja. Emocionalni posiljevalci razume ceno priloge in bo zagotovo uporabil te znanje proti vam.
Če niti trdnost, ni želja, ni priložnosti za dokončanje odnosov z absurdom, na primer, toksični partner je vaš starš ali otrok, morate narediti več korakov. Vzemite pravilo enkrat na teden, da naredite nekaj zase, ne da bi poskrbeli za partnerja in ne utemeljite svoje odločitve. Ne izogibajte se užaljenim Toxu, se spomnite svojih interesov in ambicij. Vedite, da nihče ne bo trpel zaradi tega, kar izjavljaš o svojih željah in mejah.
Mimogrede, o mejah - se spomnite na sebe. Razumite, da je za vas nesprejemljivo, da ne boste prenašali, da se morate ustaviti zdaj. Te informacije povežite z zlorabo skupaj z informacijami o posledicah križišča vaših meja in kršitev pravil. Bodite prepričani, da se spomnite podpore, ki jih lahko imajo prijatelji, pa tudi skupine psihološke pomoči. Pomembno je, da veste, da imate radi in cenite.
Ne poskušajte spremeniti svojega zlorabe. Vse, kar lahko storite, ni, da bi podlegli manipulaciji in mu pokazal še en model odnosov. Toda za krmo upanje za zdravljenje agresorja ni vredno - to je njegovo življenje in niste odgovorni za to.
In kar je najpomembneje: na korenin se naseveti občutek krivde pred storilcem. Ni razloga za nasilje v vaši smeri je mogoče utemeljiti. Žrtve čustvenih posiljevalcev verjamejo v to, kar si zaslužijo krut odnos. Kdo bi vam povedal, da je treba spomniti, da ste edinstvena oseba, katere življenje je velika vrednost.
Če je zlorabnik ...
Priznanje - korak k zdravljenju. Ljudje, nagnjeni k psihološkemu nasilju, niso pošasti, ne pošasti, pa tudi psihološko prizadete, žrtve pritiska, krutost in ne marajo. Vzemite se in svoje funkcije, poskusite se spomniti, kdaj in kako se je začela vaša čustvena posiljena pot.
Zelo pomembno je, da začnete analizirati svoja dejanja, poskušam razumeti, kaj je sprožilec, to je sprožilec čustvenega nasilja. Vprašajte si vprašanja: Kaj se bo zgodilo, če ne kričiš / žaliti / Ionize / vstati v seznamu? Smiselni odnos je ključ do uspeha.
Morate poslušati svoje žrtve brez kakršnega koli "ampak", utemeljitev in pojasnitev odnosov. Vaša naloga je, da stojite namesto tistega, ki je trpel zaradi krutosti, in poskušal čutiti na tem mestu. In tudi: se prepričajte, da se opravičite tistim, ki ste jih užalili, kot tudi sami. In oprosti!