Prehrana. Da ostane energičen, je treba redno jesti. Če želite obnoviti izgubljeno moč, jesti živila, bogata z železom, mesom in ribami, stročnice, oreški in zelenjami.
Izključite hitro hrano, preveč maščobe in akutno hrano, da ne bi preobremenili že "trpljenja" telesa.
Psihične vaje. Izogibajte se hudim fizičnim delom, še posebej, če imate bolečine v hrbtu ali želodcu. Dviganje gravitacije, tvegate, da imate zaplete ali celo okrepiti krvavitev.
Delo. V več državah imajo ženske v kritičnih dneh pravico do legitimne bolnišnice. Nimamo takšne priložnosti, če pa glava dovoljuje, da vzamete prost dan, ga ne smete zavrniti. Glede na razlike razpoloženja, spremljanje teh dni, bo neizgled na delo pomagal preprečiti nepotrebne konflikte.
Nezaščiteni spolni odnos. V "te dni", da bi zanosili dovolj nizko. Toda sposobnost, da prevzamemo okužbo hkrati poveča. Zato je do konca menstruacije spolnih stikov, je bolje, da se izognete.