Na žalost, ne vsaka ženska se ponaša s popolno linijo Chin in Sharp Licabones. In primer ni vedno v presežne teže ali starostne spremembe - včasih obrazec obraz preprosto ne dovoljuje, da imajo najbolj akutne ličnice iz narave, ampak tisto, kar nam preprečuje, da bi jih poskušali sami? In ne, za to ne potrebujete plastičnega kirurga, ker je preveč preprosto. Povedali bomo o učinkovitih vajah, ki lahko pomagajo videti odsev sanj v ogledalu.
Zakaj lica izgubijo "ostrino"?
Najbolj osnovni razlogi so:
- Spremembe, povezane s starostjo.
- Ostrina povečanja telesne mase.
- Hormonske težave.
- Nepravilni obroki.
- uporaba kozmetike slabe kakovosti.
Kako lahko pomagajo facebilding vaje?
Kot veste, je veliko mišic v našem obrazu - izobraževati sami nasmejane, ki jih obremenjujemo vnos × 17 mišic. Sčasoma, v odsotnosti visokokakovostnega treninga, se mišice obraza začnejo oslabiti in obraz zelo hitro izgubi obrazec. Vaje, namenjene ohranjanju tona osebe, pomagajo pritegniti kožo, izboljšati krvni obtok in s tem zagotoviti kožo kisik.
Poleg tega majhne gube postopoma izginejo, otekalni pristop in oseba pridobi jasnejše konture in ne le v regiji ličnic.
Ne bodite leni za vaje
Foto: www.unsplash.com.
Bodi previden
Obstaja nekaj kontraindikacij za vaje, s katerimi vam priporočamo, da se seznanite sami:
- Zavrzite vaje, če imate nameščene polnila obraza.
- trpiš zaradi stiskanja živcev obraza.
- Vaje se ne priporočajo v obdobju okrevanja po postopkih.
Kompleksna vaja za krepitev mišic obraza
Gremo na "to zelo" nabor vaj za facebild.
Delamo z brado
Rahlo pustite glavo nazaj in počasi predstavite spodnjo čeljust naprej. Dvigvamo vogale ustnic in dajemo jezik na nebu. Hkrati pa morajo vse mišice, v katerih čutite napetost, ostati v tem intenzivnem stanju. Potem se sprostimo obraz in po 4 pristopih.
Krepitev žvečilnih mišic
Stisnite ustnice in zobe, potem pa tudi zavrtite zobe in nastavite spodnjo čeljust naprej do največje možne razdalje. Položaj držite 10 sekund. Ponovimo vajo 3-krat. Pazi, da v sklepu ni neprijetnega občutka in krčenja.
Nasmeh
Neimenovani prst na vogalih ustnic, pritisnite na licih indeks in srednjih prstov. V tem položaju se trudimo. V takšnem stanju 5 sekund. Ponavljamo 5-krat.
Kupidovn
Iz imena, ki ga oblikujemo ustnice, je jasno. V tem položaju se trudimo nasmejati, napenjanje mišic. Zakasnitev v takšnem stanju 10 sekund.
Presenetljivo
Ustnice smo zložile v obliki črke "O", ustnice so tesno stisnjene na zobe. Odkrijte v tem položaju 10 sekund. Vaja je priporočljiva za ponovitev 7-8-krat.