Dajte čas za izvedbo pomislekov. Na primer, postavite cilj, da na pasu za en mesec ali črpate zadnjico za šest mesecev. To bo izključilo objavo usposabljanja "v ponedeljek".
Ne izgubljajte časa na socialnih omrežjih. Za opazovanje strani drugih ljudi, vse ure zapuščajo, ki jih lahko porabite za tek in squats.
Načrtujte svoj dan. Naredite urnik, da imate dovolj časa za obisk telovadnice.
Pripravite se na usposabljanje vnaprej. Pijte dovolj tekočine in vzemite hrano vsaj 2 uri pred razredi.
Ustavite se zjutraj 15 minut prej. To je dovolj za lahka delavnico, ki bo ohranila telo v tonu.
Odločite se z vrsto fitnesa, ki bo prinesla užitek. Potem si želel preskočiti svoje najljubše treninge.
Poiščite tovariš za obiske v dvorani. Redno vas bo spomnil na urnik usposabljanja in jih ne bo pustil, da jih pogrešajo.
Sodelujte v Chants-Challenge - Lahko so odlična spodbuda na poti do uspeha.
Popravite dosežke . Izmerite izgubo telesne mase in spremembe obsega. Mali uspeh vas bo nadaljeval.
Naredite selfie po športu. V teh trenutkih boste napolnjeni z energijo in pozitivnim. Oglejte si te fotografije, ko se ustavi misel.
Ustvarite svoj fitnes račun na socialnem omrežju , Delite v njej z vašimi dosežki in koristnimi nasveti. Vaši naročniki vas vedno podpirajo.