Črevesne motnje lahko povzroči več razlogov.
Prvič: In v neznanem mestu, in na znanem mestu, lahko poberete takšno okužbo kot črevesne palice in giardije, rotavirusi in patogene dizenterije. Drugič: Novo mesto vključuje novo hrano. In telo se lahko odzove na spremembo prehrane. Tretjič: Sprememba pitne vode. Četrtič: Kršitev pravila higiene je nepravilna ročna pranje, premalo oprane zelenjave in sadja. Petič: Telo doživlja stres z dolgim letom, podnebnimi spremembami, časovnim pasom itd. Šesti: V prehrani uvajate veliko količino sadja, zlasti eksotičnega.
Strokovnjaki, dodeljeni ločenemu seznamu izdelkov, najbolj tvegano za osebo. To je vsaka ne-ustekleničena voda; morski sadeži; meso, kuhano s krvjo; Zeleni, solate in listnata zelenjava, nepasterizirani mlečni izdelki in sadje.
Ljudje, ki imajo dolgoletne izkušnje iz Trips, vključno z državami na področju tveganja v črevesnih boleznih, svetujejo, da se vnaprej pripravijo na počitnice. In postavite probiotike, da bi okrepili imuniteto in izboljšali črevesno mikrofloro.
Med počitnicami se morate zapomniti na več nespremenljivih pravil, ki jih je treba upoštevati oba otroka kot odrasli.
Umivajte si roke. Z milom in vsako priložnostjo. Pred obrokom, po stranišču, ko se vrnete v sobo. Na počitnicah, bolj pogosto si umivate roke, manj možnosti za prevzem okužbe. Nosite z vami antibakterijskim prtičkom ali posebnim gelom roke.
Uporabite samo ustekleničeno vodo, tudi med čiščenjem zob. Bolje je kupiti steklenice proizvajalca, ki so vam znani. V kavarnah ali restavracijah je prednost dala pijače za kuhanje čaja in kave.
Ne naročite ledenih pijač, saj je najpogosteje narejena iz vode iz pipe. Če želite pivo ali sodo, potem pred uporabo, obrišite vrat ali pokrov pločevinke z antibakterijskim prticem, in je bolje uporabiti steklo za enkratno uporabo.
Kupljeno sadje in zelenjava se vedno po pranju pod žerjavom speremo z ustekleničeno vodo.
Če morate jesti v dvomljivih ustanovah, na primer, v Indian Eaters na robu vasi, nato izberite dobro zakoreninjene ali kuhane jedi, da bi zmanjšali tveganja. Europeans's želodec ne sme zaznavati hrane, da lokalni prebivalci jedo z užitkom že vrsto let. Bodite previdni in ne eksperimentirajte.
Na prvih znakih motnje pijte čim več vode. Zavrzite kavo in črni čaj. Lahko pijete zeliščne žarke. Bolje je, če bo pijača nekoliko sladka ali slana. Če se driska nadaljuje več kot dva dni, poleg tega in bruhanja je bolečina želodca, se je temperatura dvignila nad 38 stopinj in krvi je prisotna na stolu, potem morate takoj poiskati zdravniško pomoč.