Živim kot milijoni drugih ljudi Th: Job, dom, družina, prijatelji, potovanja, branje knjig, kulturne prireditve, itd Seveda, sledim dejstvu, da jedem. Prvič, poklic igralke kaže, da bi morali vedno videti dobro. In drugič, jaz sem moderna oseba, in v današnjem dnevu je neresničen za zdravljenje moje prehrane, ne razmišljam o tem, kaj so posledice, nepravilno.
Imam žetone, peke, ketchup, majonezo, ne pijte sladke sode. V fastfud je bil zadnji čas pred desetimi leti. Toda iz ostrega ne morem zavrniti, ljubim tiste na svetu, v katerem prevladujejo ostre jedi. Kot sem se ukvarjal v telovadnici, poskušam imeti več beljakovin v prehrani, popoldne manj ogljikovih hidratov in brez sladkarij zvečer. Ustanovitev bi morala biti zajtrk, kosilo - zmerna in večerja je enostavna. In seveda, poskušam piti več vode, vendar to ni nujno dva litra, ki jo vsi govorijo in pišejo. Vsaka oseba ima svojo norma. Imel sem srečo z genetiko, nimam predispozicije do popolnosti, zato preprosto ne potrebujem prehrane. Pravilna prehrana - Da, Diet - Ni potrebe.
Ne bi si poklical kuharja od Boga, vendar obstajajo jedi, ki jih dobim precej dostojno . Na primer, Sonverveless juha, Penne s piščancem pod Pesto omako, Gaspacho, sestavljen iz sveže jagode. No, za uporabno in okusno hrano so restavracije. Praviloma ne vzamem hrane iz hiše, razen če ne obravnavam kolegov, in tako večerjam v družbi filmske posadke.
Nisem športnik, i igralka. Toda telovadnica je redno obiskala. Imam mišice v tonu, plus večkrat na teden pod nadzorom trenerja, ki se ukvarja z raztezanjem. Lahko sedim na vrvi. Obstajajo ljudje, ki so prepričani, da se lahko športi imenujejo atletika, nogomet, hokej, drsanje, vendar zagotovo ne pouk v telovadnici. In v nekaj, s katerim se strinjam z njimi.
»Nisem športnik, i igralka. Vendar se redno udeležite telovadnice "
Foto: Osebni arhiv
Redno sprejemam posebno skrb v kabini in poskusim, da se ne shranim. Za lasmi je vsekakor treba skrbeti. Danes imamo priložnost, da izberemo iz velike količine kozmetike za vsak okus in denarnico. Maske za lase se lahko izvedejo v kozmetičnem salonu in so doma. Ni vam treba kuhati z lastnimi rokami, vse se prodaja v trgovini po vseje dostopnih cenah. Potrebno je samo redno in ne občasno do priložnosti. Kar se tiče posebej, moji lasje, potem sem spet imel srečo, in lasje so močni in sijoči iz narave.
Poskušam ne zaupam oglaševanju in hoditi samo na dokazanih krajih. Ko sem prišel na oglaševani mojster v salonu na barvanju las. Ne samo, da sem barve lase v grozno barvo, uničil jih, in celo na mojih pritožbah glede kakovosti dela, kot rezultat, ne le se ne opravičujem, ampak tudi zaplinjeno.
Nisem toliko let, da že delam "kurac." Medtem ko je dovolj odpuščanja postopkov na kozmetiku. Periodično se udeležujem spa salonov, tam naredim masažo obraza, mask. Ne bi bilo neumno, da ne bi priznali, da so Botoks in želja so naši pomočniki v boju za lepoto in mladino, vendar je vprašanje občutek za merjenje. Če se pretiravate, lahko postane velik problem. Recimo, če vidim potiskane ustnice ali nenaravne obrvi, mi ni všeč. Seveda je to osebna stvar vseh in nihče ne more obsoditi. Samo zame, to še ni pomembno. Na splošno vam res ne želim svetovati, ne glede na to. Tudi če bi bil Kolola Botoks ali Filera, kaj je prišlo k meni, ne moremo sploh oblekati drugo dekle. Enako zdravilo deluje na različne načine različnih ljudi, napisane so povsod. Če res želite slišati nasvete, lahko rečem naslednje: Pred nekaj, kar je prick, se posvetujte z zdravnikom in ne s punco. To je tvoj obraz, in imaš eno.
Torej, da je koža sveža, morate voditi zdrav način življenja. Ne kadite, ne zlorabljajte alkohola, dobite dovolj spanja, jejte in pijte veliko vode pravilno, pogosteje, da smo na svežem zraku. Brez solarija in sončenje dlje kot 8-12 minut.
Nimam skrivnosti lepote: jaz sem jaz. Veseli me, ko me kličem lepe, in hvala za kompliment, vendar ne gre za nekatere skrivnosti. Poleg tega, kar sem že povedal: Ljubite sebe, poskrbite zase, poskusite jesti prav, naredite vsaj minimalno kakršnokoli fizično izobraževanje - teči, hoje, vožnja s kolesom, igrati tenis ali badminton, odbojko na mivki Karkoli. Bodite v harmoniji z vami, naredite svojo najljubšo stvar, potem pa boste izgledali kot sto!