Pogosto se nam zdi, da se pojavijo težave s težo zaradi nenadnosti, da nadzorujejo svoje gastronomske interese, še posebej, če sami ne naletijo na res resne težave s težo. Da, ta uskladitev ima svoje mesto, pa set ali ostri hujšanje postane posledica oslabitve nekaterih hormonov, na primer, tiroidni hormoni so odgovorni za pravilno porazdelitev koristnih snovi, če obstajajo napake pri delu tega Pomembno telo, številka na lestvicah lahko odraščajo z zelo neprijetno hitrostjo. Toda zakaj se hormoni začnejo tako aktivno "šiv"? Obstaja veliko razlogov, in pogosto s problemom teže, ki se nastavijo rezidenti velikih mest, kjer se raven stresa preprosto zvija. Glavni hormon stresa je kortizol, ki pri visokih kazalnikih postane prava ovira na poti do sanjskega pasu.
Vsaka prekinitve v hormonskem ozadju zahtevajo posredovanje strokovnjaka, skupaj, s katerim boste pobrali pravo terapijo, vendar ne pozabite, da smo pogosto sposobni prevzeti nadzor nad našim stanjem, zato smo zbrali več nasvetov, ki so oblikovani Da bi vam pomagal vstati na poti do telesa vaših sanj.
Kako "naredite prijatelje" s svojimi hormoni
Naučite se pravilno odstraniti in odstraniti napetost
Zelo pogosto, vtis, ki trpijo zaradi odvečne teže, ki jemljejo kakršne koli negativne novice v bližini srca. V stresnih razmerah, taka oseba raje obvladuje negativno za skodelico kave, naj je bila peta obletnica, medtem ko je vožnja krošnje. Če ste se naučili sami, poskusite pobrati bolj uporaben način za ponastavitev napetosti, na primer, naredite jogo desno doma - le nekaj večjih asan pomaga sprostiti telo in prinašajo misli v redu.
Poiščite načine za sprostitev
Foto: www.unsplash.com.
Vzemite čas za meditacijo
Specialisti so samozavestni, celo petnajst minut na dan, ki ga boste porabili za meditacijo, pomagali pri zagonu regeneracijskih procesov v možganih, zato bo stres postopoma zapustil vaše telo, hkrati pa prilagaja raven kortizola. Zvečer, namesto tradicionalnega pomikanja traku socialnega omrežja, preživite dragocene minute za sprostitev zavesti.
Ljubezen masažo
Tehnike masaže prinašajo neverjeten rezultat, ki ima vedno pozitiven učinek na naše telo, vendar pod pogojem, da ste izbrali profesionalnega maserja in nimate kontraindikacij za postopek. Masaža popolnoma zmanjšuje raven kortizola in poveča raven oksitocina - veseli hormon.
Izperi
V sodobnem ritmu imamo še vedno manj časa za spanje, kar pomeni, da je naš živčni sistem v maksimalni napetosti, ki je, kot razumeš, je vse organe in sisteme izjemno negativno prizadeti, predvsem organi, odgovorni za proizvodnjo hormonov trpijo. Ker so najbolj občutljive na zunanje spremembe.