Ni takšnega lastnika avtomobila, ki bi na cesti na cesti na cesti naletel na celoten delovni teden, včasih pa se lahko Khamsky odnos drugih voznikov, prometne zastoje ali nenadne težave razvajajo na razpoloženje tudi na najbolj sončni dan. Toda ne vse je tako slabo - ugotovili smo, kako zmanjšati stopnje negativnih čustev in preklopiti zavest. Shrani v zaznamkih!
Preverite na mestu
Prometne zastoje lahko pokvarijo razpoloženje tudi najbolj mirno in pacientno osebo, in celotno stvar v dolgu v enem položaju v stresnem okolju - živčni sistem je preobremenjen in naše telo se lahko odzove z zasegi ali bolečinami v različnih delih, zlasti v kolena in nazaj. Takoj, ko menite, da se državo pretachment zavije na vas po pol ure, da ostane okoli avtomobilov na cesti, se prepričajte, da razpršite, naredite majhno gimnastiko, ki je v sedečem položaju, tako da ne dajete krvi stagn in Vzrok neprijetnega občutka, poleg tega bo pomagal možganom, da se vklopijo sami, ne pa na zunanje okoliščine.
Spremeni pozornost
Praviloma ima negativen lastnost, da se nabira in preliva v neprijetnem trenutku, da se to ne zgodi, vztrajno zavrže neprijetne misli, poskuša se osredotočiti na nekaj dobrega, kar se je zgodilo precej pred kratkim. Opazili boste, kako se čustva postopoma umirjajo in tu ne želite več iti ven in pokvariti na "tipu, ki podpira zadaj." Bodite zmedeni, ne pustite, da vaši možgani več negativnih čustev.
Zamaški lahko izpeljejo vsakogar
Foto: Pixabay.com/ru.
Ne bojte se vaših čustev
To se zgodi, da je preprosto nemogoče omejiti, in to je normalno - pustite, da pokažejo čustva, ker se sicer depresivna negativna čustva se spremeni v psihosomatsko motnjo, če jo potrebujete? Prepričani smo, da ni. Zato si dajte priložnost, da raztegnite psiho, pihanje desetih minut, samo ne pustite, da jokam v vaše histerike - Ne pozabite, da vozite. Praviloma postane po tako »recepciji razkladanja« veliko lažje.
Pokličite prijatelju
Če vozite v avto, ne pomeni, da se morate spopasti z negativnim samim samim prijateljem ali zasnovo, s katerim lahko delite kakršne koli težave. Ni vam treba niti dobiti nasvetov, glavna stvar je izraziti in s tem pomiriti, da se osredotoči na cesto. Poskusite!