Strinjam se, da je sramota, ko načrtujete počitnice skoraj za eno leto, in ko pridete na kraj, se temperatura nenadoma dvigne in preživi naslednje tri dni v sobi. Zanimivo je, da ima ta država lastno ime - "sindrom počitka", ki ga je dal psihologi. Po statističnih podatkih je vsaka desetina bolna na počitnicah, razlog pa sploh ni v podnebnih spremembah: najpogosteje stvar dela.
"Rekreacijski sindrom" postaja vse bolj priljubljen
Foto: Unsplash.com.
Vina
Ljudje, ki se počutijo zamrznitve na počitnicah, praviloma, Workaholics. V svojem življenju obstaja prostor in stres ter bojazni in se sprašujejo zaradi rezultata. Ne marajo aktivnega počitka, tako da celotna negativna in prenapetostna, ki jih sami nosijo do praznikov, kjer in "splash" se pojavi v obliki nepričakovane bolezni.
Torej, če se uvrstite sami za eksatiole, poskusite naučiti preklopiti na druge dejavnosti, poleg sedečega dela, na primer, znak za ples ali redno obisk bazena. Vse to bo pomagalo sprostiti telo in prinesli mir uma, kar pomeni na počitnicah, ki jih boste šli brez negativnih in občutkov krivde za počitek.
Začenjate paziti na pozornost
Medtem ko smo v celoti potopljeni v delovni tok, smo in nič, da se želodec izkaže, da se odziva na ostre jedi in prenajedanje, in hrbet začne boleti po dolgih sprehodih. In le dolg dopust, ki nam bo povedal vse o vašem telesu. Pomembno je, da ne boste začeli svoje zdravje, ne glede na to, kako tesen je bil vaš urnik, sicer naslednji dopust, ki jih tvegate, ne držijo na otokih, ampak na presežek.
Najpogosteje poškoduje Workholic
Foto: Unsplash.com.
Imunski sistem daje neuspeh
Spet se vračanje na stres: Na vsakem od nas ima kronični stres drugačen učinek, vendar pa postane bolj pogosto oslabljena imunost. Zato lahko gripa nenadoma razpade, čeprav se niste pritožili zaradi zdravja, in majhna škoda se zdravi dlje.
Ali ni mogoče storiti ničesar?
Najpomembnejše je, da se posvetite pozornosti, ponovno preučite svoj odnos do dela in poskusite redno posredovati stres, in ga ne kopičimo že več let, da lahko v prihodnosti privede do težkih posledic.
Dodajte šport v svojem življenju
Foto: Unsplash.com.