Bolezen ne prinaša veselja, še posebej neprijetnih občutkov z gripo in Orvi, ko se vročina, izcedek iz nosu in boleče grlo svet s sivo. Seveda bo specialist imenoval terapijo, vendar smo sami pospešili svoje okrevanje. Zbrali smo glavne nasvete, ki jih večina ne upošteva, in s tem zamuja njihovo zdravljenje.
Pijte več tekočine
Naša sluzniška ljudje potrebujejo vlaži, zlasti v obdobju, ko se telo trudi z virusi in bakterijami. Sluz je odgovor naše imunosti, ki ne daje bakterij, da množijo. Če v telesu ni dovolj vlage, se sluznice zmanjšajo, se lahko začnete počutiti slabše kot včeraj, saj naravna zaščita slabi. Da bi se izognili temu, več pijačah in ne kavi in čaju, kot smo ljubezen, in enostavna voda, kompota, voda z limono ali piščančjo juho.
Vlaži zrak
Kot smo rekli, je suhi zrak sovražnik naših sluznic, kar pomeni, da v ogrevalni sezoni ne moremo storiti brez posebnega vlažilnika, ki lahko ponudi različne blagovne znamke. Naprava se popolnoma ujema s svojo nalogo, ki ne daje zraka v prostoru, da bi postala preveč gosta. Druga možnost je, da navlažite sobo s preprosto vodo, vendar bo trajalo več časa in moči.
Aktivno boj proti mrazu
Foto: www.unsplash.com.
Cheat.
Manj pogosto vzamete okna, daljše sedite v bolnišnici. Ne, ni treba sedeti pod odprto okno in počakajte, ko bodo vse bakterije in virusi jedli - rahlo odpreti okno ali okno in se odpravite 15 minut. Bakterije se zelo težko premikajo v hladnem in gibljivem zraku, zato njihova količina strmo pade takoj, ko odprete okno. Ampak bodite previdni - ne zapletete sobe.
Počitek
Velika napaka vseh, ki šele začenjajo doživeti neprijetne simptome SMI, je poskus pretvarjanja, da se nič ne zgodi, in na splošno bo minilo. Ne bo mimo. Če razumete, da so bili bolni, vzeli bolnišnico in poskrbeli za zdravljenje, za nošenje bolezni na nogah je zelo nevarno, in ne samo za vas, ampak tudi okoli vas, ki ga boste neizogibno okužili. Preživite doma vsaj štiri dni, tesno pazite, in videli boste, da se bo hladno umaknilo v enem tednu in ne v dveh ali treh.