Razlogi za poslabšanje spomina so lahko več. Na podlagi sprememb, povezanih s starostjo, ljudje poslabšajo oskrbo krvi v možgane. Zgodi se Zaradi zoženja plovil . Zato so starejši bolj pozabljivi. Položaj se običajno poslabša. In to je obseg zdravnika osteopata. Izboljšanje pretoka krvi v možganih je posledica osteopatskega zdravljenja, zato - izboljšate svoj spomin.
Drugi razlog - Zmanjšanje funkcije ščitnice. In v tem primeru vam bo pomagal le endokrinolog. Strokovnjaki močno priporočajo redno obiskovanje endokrinologa in naredijo potrebne analize za odpravo prisotnosti problemov s ščitnico, ki lahko povzroči razvoj nekaterih kršitev v telesu.
Poleg tega kronična zastrupitev prav tako negativno vpliva na celice možganov in upočasni njeno delovanje. Zato, poleg obiska endokrinologa in osteopath, odnehajte alkohol, nikotin - brez slabih navad v imenu dobrega pomnilnika!
Vladimir Zhirotov.
Toda obiski zdravniškega dela na izboljšanju spomina niso omejeni. Osebno osebno odvisno od vaše volje. Konec koncev, spomin je nekakšen "mišic". In če ste vsak dan (ali vsaj večkrat na teden) opravljajo določene vaje za usposabljanje pomnilnika, to je možnost, da učinkovito "črpa" vaše možgane. Lahko narediš doma ali na delovnem mestu. Te vaje ne zahtevajo veliko časa ali pretiranega napora.
Vaja najprej
Vzemite list papirja in opišite svoje včeraj. Priporočljivo je do minute. Upoštevate lahko. Toda bolje se osredotočiti na papir na papir. Če najdete "neuspeh", preklopite pozornost in po 15-30 minutah se vrnite na vajo in poskusite znova spomniti.
Drugo
Poiščite video, na primer s šalami, ki jih je izvedel Yuri Nikulina. Po ogledu vzemite list papirja in zapišite vse anecdote, ki so pravkar slišali. Popravite informacije med postopkom gledanja je prepovedano! Deluje samo vaš spomin. Prijeten bonus - smeh, ki morda življenje in ne podaljša, ampak delo možganov se izboljša!
Začetek vaje
Naučite se pesmi. V katerem koli jeziku, v katerem koli volumnu. Naj bo štiri vrstice, vendar jih morate naučiti in ponoviti več dni, da se prepričate. Najprej razširite obzorja, drugič, kar je najpomembnejše, pomnilnik je potoval.
Obstajajo tudi druge vaje za koncentracijo in usposabljanje možganov. Na primer, tabele Schulte, zemljevid petga, itd. Izmenjajte jih, izberite, kaj vam je všeč. Glavna stvar,.