Poznavanje skupine strokovnjakov - Nutricionist, Fitnes trener in psiholog - spremenila mojo hrano In tri mesece sem izgubil deset kilogramov. Hkrati pa skoraj ni zavrnil. Prehrana je uravnotežena, skoraj vse je v njem: moj najljubši kruh, testenine in celo suši - včasih je vse mogoče. Bil sem brez veliko težav, zapuščen sladkor. In s težavo od dimljenih in soli, ki se še posebej čutijo, ko je vse to bogato na prazničnih mizah. Povedal vam bom o novih prehranskih načelih. Obstaja več tabel, ki jo urejajo. Na primer, navedite, kateri izdelek lahko jeste ob času. Torej, rdeče ribe in matice lahko uživate do štiri zvečer, sadje, kruh in moko - do poldneva. Opazovanje teh nezapletenih pravil, vedno se hranim in hkrati ne izboljšujem. Jemo trikrat na dan: zajtrk, kosilo in večerja. Od enajst zjutraj do poldneva, prigrizkov: matice, suho sadje, sadje, smoothie. Zame je pravilna prehrana preprosta jedi. Ribe lahko prevzamete, ga zavijemo v folijo in položite v pečico, ampak da opravite svoje zadeve. V vrelo vodo sem dal tri minute brokolija - in prosim, bo stranska jed.
V študentskih letih se nisem mogel izogniti modnim dietam. Sedite na prehrano Kremlina in na Duucan Diet. Posledično je bilo mogoče ponastaviti pet kilogramov v enem tednu, potem pa je bilo vse vrnjeno, in seveda hitro izguba teže ni uporabna za telo. In pripravljanje na nacionalno izbiro Eurovizije v letu 2010, sem vdolbino na en kefir deset dni. Možno je bilo izgubiti težo deset kilogramov, vendar je bilo preveč ekstremno: glava se je vrtela, želodec se je odpeljal od bolečine, hvala Bogu, uspelo sem se izogniti boleznim prebavnega sistema. Ne priporočam nikogar, da se vključi v take stvari, vse to je neizsečeno in ne vodi do nič dobrega.
Imam nenaravno barvo las, sem lahka blond iz narave. Ponovno je postala rdeča, ko je pela v skupini Los Devchatos. Stilist je sprejel to usodno odločbo. Od takrat sem postal požar! Nisem našel pot, da bi rešil lase. Ko se pogosto prikaže na televiziji in sodelujete na različnih koncertih, gledanje las postaja vse težje. Poleg tega neskončne kodre, ravnanje z železom, toplotno izpostavljenostjo skrajšanju dolžine las.
"Imam nenaravno barvo las, sem svetlo-blond iz narave"
V obveznem, uporabljam olje za nasvete. V nasprotnem primeru se mi zdi, da lasje živi na račun gensko določenih podatkov. Seveda morate uporabiti pravi šampon, včasih pijete vitamine in občasno naredite terapevtske maske in opravite druge postopke "Sreča za lase".
Seveda se je udeležil kozmetologa, vendar se postopki zelo bojijo. Mogoče sčasoma bodo nekateri eksperimenti. Isti botox, na primer. Trenutno lahko dekleta svetujem le plazmolifting. To so edini kurac lepote, ki sem jo naredil. Za ta postopek se kri vzame iz žil, je plazma ločena od njega, kar je obraz zdrsnil. Ker je to lasten biološki material, menim, da je ta postopek varen. V enem dnevu ali dveh se bodo izgubljene sledi injiciranja, bo mogoče, da gredo v svetlobo, naredite in fotografirali.
Hrana in zdrava spanje, veliko vode - zdi se mi, da je to skrivnost lepote. Še posebej spanje. In seveda, morate samo ljubiti sebe, biti prijazni, ker zlobni grimasi in slabo razpoloženje ne bo nikoli postalo oseba lepo. Po mojem mnenju je nasmeh najboljši dekoracijo. Ko ljudem daš dobro razpoloženje - že ste že lepe.
Maska za jajce za rast las
Sestava: eno jajce, med in oljčno olje v enakih razmerjih. Za lase srednje dolžine - 2 h. L.
Priprava: Temeljito uporabite komponente. Ustvarite toploto za lase. Operite v 20-30 minutah.
Maska hranilne grozdja za vse tipe kože
Sestava: svež zeleni grozdni sok - 2 h. maščobna kisla smetana - 1 TSP; Oljčno olje - 1,5 h; Ječmen moka (po potrebi).
Priprava: Dodajte komponente v sok, mešamo. Če maska ni dovolj debela, dodajte moko ječmena. Nanesite na očiščeno kožo. Ruff v dvajsetih minutah šibko kuhani čaj.