Najpomembnejša stvar pri meditaciji
Meditacija je ena od zelo pomembnih sestavin življenja uspešnih in srečnih ljudi. Če se sklicujete na izjave o izjemnih voditeljih našega časa ali preteklosti, boste zagotovo zagotovili. Poslušajte OSHO, Brian Tracy, Anthony Robbins, Drugi znani ljudje. Vsi so dali in plačali precejšen čas meditacije v svojem življenju. Meditacija pomirja, nastavi pozitiven način, izboljšuje dobro počutje. Obstajajo meditacije, ki izpolnjujejo želje! Meditativna oseba je manj dovzetna za stres, kar pomeni, da ima bolj srečno, ima manj in daljša življenja.
Ne pravite, da nimate časa za meditacijo. Če taka misel pride na vaš um, to pomeni, da je meditacija nujno potrebna za vas! Kdaj lahko meditiram? Najboljše pred spanjem, po jogo med Shavasano, ko se kopate, se naučite na masaži, hoditi, plavati v morju ali v bazenu. Tudi srečanje z ljubljeno osebo lahko postane nekakšna meditacija.
Besedilo meditacije lahko poveste v snemalnik zvoka, ki je zdaj v vsakem telefonu in se vklopite, ko je priročno, da naredite meditacijo.
Uspešno za vašo prakso!
Natalia praddina.
Meditacija za izpolnitev želja
Predstavljajte si, da v praksi slišite moj glas in poskusil bom pripisati čim več energije v teh besedah meditacije, tako da je vaša najbolj cenjena želja izpolnjena. To je infra-joga praksa, ko je dosežena maksimalna sprostitev telesa.
Tako smo začeli.
Ležite na hrbtu, vklopite mehko, tiho glasbo. Izklopite vse telefone in vprašajte, ne da bi vas motilo približno 15-20 minut.
Globoko dih in počasi, mirno izdihovanje. Vzemite dih in izdihnite. Ponovite še enkrat. Z vsakim dihom in izdihom se vedno bolj sprostite.
Ustvarite namero, pomislite na svojo specifično željo. Počutite se, da je vaša želja v tretjemu očesu. Poslati svojo željo jasno in samozavestno o sebi. Na primer: "Zelo sem vesel v zakonu," ali: "Srečno se premikam v novo stanovanje." Ko se telo sprošča, poskusite povzročiti prijetna čustva, povezana z izvajanjem vaše želje. Tukaj je vaša želja. Kako bi se počutili? Verjetno, bi imeli srečen nasmeh na mojem obrazu, ramena bi se izravnala, oči bi gorilo z radostjo ogenj. Predstavljajte si, da je vaša želja izpolnjena. Nasmeh, pokličite te občutke in čustva, ki bi bile z vami, če je bila vaša želja izpolnjena.
In zdaj se še naprej sprostimo.
V dih dihajo zlato svetlobo. V izdihu, izdihnite utrujenost, žalost, zamere. V dih diha svetlobo. V izdihu, izdihnem sivo. Postopoma dosežemo takšno stanje, kot v dihu, in v izdihu, se zavedamo le svetlobo, lepoto, mir, mir, ljubezen.
S pomočjo te svetlobe se začnemo potopiti celo globlje v sprostitev telesa. Sproščen obraz, čelo, lica. Sproščene oči, ustnice, čeljusti, ušesa. Sproščen jezik. Sproščen vrat. Sproščeno nazaj. Svetlobna žarnica doseže pravo ramo, sprostitev. Sproščena desna roka do komolca, sprošča desno roko v zapestje. Sproščeno celo krtačo. Veliki prstni desni. Kazalo prst, srednje, neimenovani, mali prst. In žarnica se premika na levo roko. Sproščeno ramo, podlakti, komolec, krtača. Sproščujoča dlanka leve roke in hrbet dlani. Sproščeni palec, indeks, srednje, neimenovan, majhen prst. Roke so popolnoma sproščene.
Majhna krogla svetlobe se premika v območje prsnega koša, sprostitev vseh notranjih organov, mišic, vezi. Sproščena pljuča, srce, želodec. Sproščen ves želodec. Vsi majhni medenični organi so sproščeni. Sproščene zadnjice. Sproščeni boki.
Žarnica se premika na desno nogo. Sproščeno desno stegno, koleno, shin. Sprostitev gležnja desne noge. Sproščujoče postanke, na vrhu stopala. Velik prst desne noge, drugi, srednji, četrti, mali prst, se sproščajo. Celotna noga je sproščena.
Žarnica se premika na levo nogo. Sproščena stegna, notranja in zunanja površina kolka. Sproščeno koleno in shin. Sproščanje gležnja, levo stop, vrh noge. Velik prst leve noge, drugi, tretji, četrti, mali prst, se sproščajo. Celotna leva noga je popolnoma sproščena, kot celotno telo.
Svetlobna žoga se premakne na vašo Sakhasraro in izgine v nebesih. In naučite se, ne čutite svojega telesa in vse bolj globoko potopiti v blaženost, nun, užitek. Sedaj se začne proces resnične magije. Postaneš peamet, ki leti na vetru. Izgubite občutek svojega telesa, vse kar slišite je tiha glasba ali vaš glas na snemalniku glasu.
Zdaj vas prosim, da ponovno ponovite svojo željo. Jasno in zlasti v stanju absolutnega počitka in se sprostite. To željo ponovite trikrat. Potem je bolje pisno v vaši podzavesti.
In nadaljujemo pot skozi čudovite svete. Predstavljajte si, da letimo s hitrostjo odlične naraščajoče ptice. Vidiš modri ocean. Dolphins Frolic v valovih. Vidiš velike želve. Kiti plavajo v morskih valovih. Ogromne gore stojijo na poti. Vidiš sonce, ki se odraža v sijočih valovih. In zdaj letiš skozi puščavo. Barvita vegani, hoja karavana, vroče sonce. MIG, in letiš nad večnim ledenim Antarktiko. Pingvini, velik lep led.
Srednji pas Rusije. Breza, polja, čopič na modrem nebu. Ruddy punca v svetlo robček.
In spet, povej o sebi Moja želja. Verjetno ste opazili, da vsakič, ko vaša želja postaja vse bolj jasna in betona. Menite, da ni ničesar nemogoče in globoko zaupati, da je vaša želja izpolnjena.
Postane iskrica svetlobe in nosi v vesolju, sledenje svetlobni krogli, ki vam je pomagal sprostiti.
V redu. Globoko dih in izdihavanje. Ne dvigujte takoj, nasmejajte se, raztegnite. Dobro ste delali, dokler ne bo vaše telo v stanju balasta, miru in sprostitve.
Vzemite za svoje običajne stvari in verjamete v to, kar boste uspeli!
Popravite željo.
Zdaj opisujem zelo močne prakse, ki imajo tisočletno zgodovino aplikacije. Prišli so tudi od nas iz Indije in temeljijo na interakciji osebne individualne energije osebe in vse dopustne energije absolutnega, prostora, racionalnega vesolja. Rezultati iz te meditacije so samo fantastični, in prepričan sem, da se veselite te prakse.
No, pomislite na svojo željo
Foto: Unsplash.com.
Misliš, kaj vas bo osrečilo?
Vendar pa sprva odločno vztrajam, da se seznanite s pomembnimi informacijami. Ker bo ta vaja izpolnila vašo najbolj cenjeno željo, želim, da si zastavite eno zelo pomembno vprašanje. Namreč: Ali je izpolnjevanje moje želje res me veseli (srečno)? Dejstvo je, da pogosto ne želimo zase, ampak zato, ker naši starši želijo toliko, tako sprejeti v družbi.
Naredil bom zgled. Večina neporočenih deklet in žensk se želijo poročiti. Obvestilo - ne postanemo zadovoljni v poroki, ampak se samo poročite, rodimo otrokom. Vesolje izpolnjuje to željo ... in zdaj, želja se je obrnila. Rojeni sta mož, otroci, življenje, gospodinjski, neskončni krog in dolžnosti. Ženska gleda in razume, da je o tem dejansko sanjala. Kje je sreča? In vse zato, ker na začetku ni želela biti srečna, ampak se je želela poročiti. Čutite razliko?
Zato se pred nadaljevanjem čarobne prakse prvič obrnemo. Razumeti, kaj vas lahko osrečuje. In nato pravilno oblikovati željo.
Ne "želim se poročiti" in "sem vesel v zakonu!" Ne "želim živeti v Parizu," in "Jaz sem srečno in srečno živim v Parizu!".
Upam, da ste spoznali razliko med temi koncepti.
Če želite dobre rezultate - povežite svoje čustva, vaše predvidevanje sreče, vznemirjenje, vaše veselje. Potem vas rezultati ne bodo razočarali, potem se bo vse popolnoma izklopilo.