Zanimiva slika poteka po internetu. To prikazuje dekle, ki ima angela na desnem ramenu, in na levi - dostojni. Na mizi pred mladim posebnim, obstajata dve ploščici: ena s sladkarijami, drugo - s solato. Za vse, je očitno, za katero jed je minion Satana? Medtem pa slika ni prikrajšana za pomen: možgani, črevesje in okusne preference osebe, ki so med seboj povezane neposredno. Torej, kaj nas jedo sladkarije, sladoled in drugo gastronomsko veselje z visoko vsebnostjo sladkorja?
Zver v nas
Danes, v sredo, je Guru dietologije priljubljen o tem, da je potisk za sladko je prvi znak črevesne kandidaze: bolezni, v katerih se pojavi neravnovesja mikroflora, povezana s preveč hitre rasti beljakovin kvasovk. Raztopina je na voljo preprosta: postavite v mikrobioto in sladko, ki ga ne boste več želeli. Sliši se kot pravljica, kajne? Samo vse, kar je v njem rečeno, je laž, čeprav z velikim namigom resnice. Dejansko, črevesna mikrobiota neposredno vpliva na našo okusno odvisnost, vendar obstaja ena pomembna odtenka: iz to, kar jemo, je odvisno od tega, katera bakterija se bo začela množiti še posebej intenzivno. V besedi, če ste se iz otroštva navadili, da se nagibajo na žemljice in čokolado, vendar se niso prijavili s solatami, bi lahko pripeljalo do spremembe kompozicije mikrobiote in nenadzorovane želje, da absorbira vse okusne in ni koristno. Toda pred takšnim stanjem morate dolgo in sistematično prinestiti.
Zloraba Sladko lahko privede do spremembe v kompoziciji mikrobiote
Foto: Unsplash.com.
Seks in Cupcake.
Toda zloglasni stres je zelo pravi razlog za odvisnost od sladkarij. Depresivna razpoloženja in zmanjšano čustveno ozadje povzročajo akutno pomanjkanje endorfinov. Lahko izpolnite različne načine, na primer šport. Ni čudno, da mnoge poslovne ženske, ki nenehno ostanejo v stanju stresa, v kakršnih koli nerazumljivih razmerah potekajo v dvorano. Preprost način namesto dumbbells najpogosteje izberejo sladkarije, ker je sladkor odličen vir endorfinov. Mimogrede, na začetku 20. stoletja so zdravniki priporočali moške, ki imajo nevarno težo, da imajo mlade ljubice. Sodobne študije so potrdile - goreče občutke vrgajo endorfine v krvi, ki niso slabše od Eclairs, zato, če se odločite, da boste izstopili iz začaranega kroga "požrešene - Sladko požgano," izberite dvorano z lepim inštruktorjem. Tudi če se roman ne izkaže, čeprav se bo telo navadilo na redno prejemanje endorfinov iz telesne dejavnosti.
Stres - povsem pravi razlog za odvisnost od sladkarij
Foto: Pixabay.com/ru.
Brainstorm.
Še en možni razlog za patološko ljubezen do sladkega dela v kombinaciji z neuravnoteženo režimom moči. Dejstvo je, da so naši možgani izjemno energetsko varčna. Zato, po hudem delu dela, smo tako vlečenje pitja čaja s sladkarijami - to je najlažji način, da takoj zapolni pomanjkanje dragih kalorij. Na žalost, preproste občutke ogljikovih hidratov, se ne prinesejo, in niso koristne za možgane: Potrebuje uravnoteženo prehrano, sestavljeno iz maščob, beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov.
Še ena past, v kateri je sladki zob padci je zlomljeni dan dneva. Če ste navajeni, da boste globoko spali za polnoč, in vstati - sredi popoldneva, morate najverjetneje neravnovesje kortizola, somatotropina in melatonina. Poleg tega, v nočnih dneh, naše telo začne aktivno izdelati hormon lakote Gretha. Kot lahko vidite, je rešitev iz kompleksnega problema tako očitna, da je dolgčas: uravnotežiti svojo prehrano, jejte več beljakovin in zelenja, delajo šport, pojdite v posteljo do dvanajst ponoči - in potis na sladki se bo zmanjšal.
Naš nasvet ...
Odličen način za zmanjšanje hrepenenja za sladkarije je, da jih zamenjamo s sadjem in sezonsko zelenjavo. Tako napolnite pomanjkanje vitaminov, ki so lahko tudi eden od razlogov za patološko ljubezen do izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja.
Stroge diete sladke prste so kontraindicirane. Zgrajeni so na rezanju dnevnih kalorij, ki povečuje raven kortizola - stresni hormon - in zavira endorfine. Zato so ljubitelji sladkarij po nekaj dneh stroge prehrane zlomljene in začnejo absorbirati sladko v trojnih odmerkih.
Zamenjava sladkarij na medu in sadju vam ne bo pomagala izgubiti težo, vendar prispeva k oblikovanju pravih navad okusa, in po tem, ko lahko neboleče zmanjšate porabo bonbonov, torte in torte.