Vsi ljudje se lahko razdelijo v štiri krvne skupine in za vsako skupino priporočajo svojo "košarico za živila".
I Group.
Takšni ljudje se imenujejo "lovci", zato je prehrana za njih visoka. Strokovnjaki svetujejo redno meso, morske ribe, ki vsebuje koristno maščobo, se nagibajo na sadje. Hkrati zavrnete, kadar koli je mogoče iz mlečnih izdelkov, pa tudi, da popolnoma odpravite moko in žita, stročnice, močni alkohol, črni čaj in kavo.
Skupina II.
Lastniki te krvne skupine priporočajo zmanjšanje porabe mesa. Enako velja za mlečne izdelke: namesto svežega mleka kefir ali jogurt. Priporočljivo je jesti veliko stročnic, zelenjave in plodov. Toda iz kruha, žita, zlasti pšenice, je bolje zavrniti. Strokovnjaki prav tako svetujejo, da se nagibajo na vse, kar vsebuje vitamin A, na primer brokoli, špinača.
III Group.
Menijo, da so ljudje s tretjo skupino krvi močna imuniteta in stabilen živčni sistem, kot tudi dobro prilagajanje spremembam v življenju, vključno s hrano. Torej so omnivore. Lahko uživate meso, mlečne izdelke, žita, stročnice. Kljub temu pa je priporočljivo izključiti piščanca, raca, ajdo, paradižnik, arašide, rastlinska olja, morske alge in močan alkohol iz prehrane.
IV Group.
To je najbolj majhna skupina prebivalstva in morda najbolj specifična izbira prehrane. Strokovnjaki priporočajo, da ne jedo piščanca in rdečega mesa, zamenjajte mleko z fermentiranimi mlečnimi izdelki, ni pomaranče, banane, granate, redkev, sladoleda, ne pijejo limonade in močni alkohol, medtem ko ljubezen grevef, morske ribe in izdelke, bogate z Vitamin A.
Anna Albrecht.
Ali obstaja prehrana za krvno skupino kontraindikacij?
Če ste diagnosticirani s sladkorno boleznijo katere koli vrste, ste noseči, imate kronične bolezni prebavil, kot tudi bolezni sistema za oblikovanje krvi, takšna prehrana vam ne ustreza.
Kako razumeti, za katere izdelki ste primerni?
Obstaja učinkovit način: ne uporabljajte okusnih ojačevalnikov, vključno z začimbami. Vzemite kos mesa, ga zavremo brez soli, brez olja, brez začimb in poglejte, koliko lahko jeste. Najverjetneje, ne toliko. Preprost primer: Če jeste kebab, potem porabite desetkrat več mesa, kot ga potrebujete za svoje telo. Vsak izdelek je potreben v obliki "goli", da bi razumeli, koliko vam ustreza.
Naučite se poslušati svoje telo
Če želite kebab, imate pomanjkanje vitamina B6, ljubezensko grah - pomanjkanje žvepla, koruze - mali cink, brez apetita - povečanje vsebnosti vitaminov B1, B2, če je bil pretirano apetit predvajan - pomanjkanje mangana, Hočem vse. Telo ne more biti narobe, vedno predlaga, kaj nam manjka. Ni čudno, da isti otroci pogosto jedo pesek, to pomeni, da nimajo železa, če je kreda jedo.