Petje od smrčanja bo pomagalo peti

Anonim

Britanski znanstveniki so našli način, da se znebijo smrčanja. Po njihovem mnenju bo dnevno petje pomagalo pri spopadanju s to boleznijo, poroča o ruski službi za novica. Strokovnjaki so opravili študijo s sodelovanjem ljudi, od katerih je vsaka imela smrčanje in začasno ustavljanje dihalnih gibanj - apneje. Subjekti so bili razdeljeni na dve skupini, v eni od katerih so bili udeleženci vsak dan 20 minut, so se bolniki ukvarjali z vokalom. Člani druge skupine niso bili izpostavljeni nobenim učinkom. Tri mesece kasneje se je izkazalo, da je "vokalna" skupina imela pomembne pozitivne spremembe - intenzivnost, frekvenca in obseg smrčanja, kot tudi pogostost in trajanje epizod apneje in kakovost spanja smo izboljšali.

To je pojasnjeno z dejstvom, da lahko smrčanje in obstruktivna apneja povzroči šibkost mišic mehkega neba in zgornjega grla, kjer se nahajajo tako imenovane žlamne mišice. Okrepljeni so med vokalnimi vajami.

Opozoriti je treba, da je smrčanje problem ne le najbolj smrčanje, ampak tudi vse njegove ljudi okoli njega. Iskanje poleg takšne osebe v eni postelji ali sobi vodi do kroničnega pomanjkanja spanja, postopoma nabrane utrujenosti in draženja.

Preberi več