Če vsaka zima trpite zaradi mraza, potem je to normalno. Obstaja približno 200 respiratornih virusov, pogosto mutirajo in vplivajo na telo.
TIP №1.
Seveda niso niti slišali, da bo vitamin C pomagal hitreje od mraza, zato pozimi so limone. Medtem pa je veliko bolj vsebovano v sladki poper, črni ribez in morsko ventino. Poleg tega je potrebna imunost za obravnavanje bolezni, vitamin D. Bogati so z ribami in morskimi sadeži.
Vklopite ribe v meniju
pixabay.com.
TIP №2.
Vrzi antibakterijska mila in sredstva za čiščenje rok, ki vsebujejo triklosan. Ne ubija samo bakterij, ampak tudi uničuje vašo zaščitno pregrado. Brez tega bo okužba zlahka prodrla v telo.
Čisto, ne pomeni zdravja
pixabay.com.
Nasvet številka 3.
Bades in lekarne Vitamini, če niste predpisali zdravnika, ne le stanje telesa, ampak nasprotno, lahko škoduje. To je veliko bolj koristno jesti svežo zelenjavo in sadje.
Vitamini pridejo iz zelenjave in sadja
pixabay.com.
Nasvet Številka 4.
Nakup in ne živčen. Stres negativno vpliva na delo celotnega organizma in slabi imuniteto. Pljuvati za 6-8 ur od 23:00 do 7:00. V primeru nespečnosti se posvetujte z zdravnikom - ga je treba obravnavati. Pomembno je vedeti: ljudi, ki gledajo na življenje pozitivno, večjo dvigovanje in hitreje obnovijo.
Ponoči se telo namesti
pixabay.com.
Nasvet Številka 5.
Izračunajte začetne bolezni, kot so kariere. Telo se trudi okrevati, prednosti, ki spodkopavajo delo imunitete, odhajajo. Oglejte si svoje zdravje.
Ohladite zobe
pixabay.com.