Med nosečnostjo, ženska običajno izpolnjuje strogo prehrano, in mnogi po dostavi verjamejo, da se zdaj lahko verjetno vrnete na svoj ljubljeni, čeprav s tako uporabnimi izdelki. Vendar ne. V času dojenja je otrok tesno povezan z mamo, "jemanje" večina hranil z mlekom, zato je tako pomembno, da se držite uravnotežene prehrane vsaj v prvih šestih mesecih življenja otroka Njegovo telo se šele začenja prilagajati novim pogojem.
Brez čokolade
Praktično v vsaki ploščici, v vsakem čokoladnih palicah vsebuje Thoobromin. V svojem vplivu je podobno kofeinu - po uporabi je takojšnje preseganje živčnega sistema. Mlade matere lahko opazijo, da po jedju dovolj čokolade, nato pa nahranijo otroka, postavimo spanje otroka skoraj nemogoče, in vse zato, ker otrok dobi tudi snov, ki širi plovila in izjemno burte, kaj sanje je!
Kofein vpliva na otroka
Foto: www.unsplash.com.
Zavračanje kave
Vse je znano o vplivu kofeina v telo, vendar je vsaka mlada mati kave sposobna opustiti kavo, ki se mi utemelji, da ne pije močne pijače, ampak razredčimo z mlekom. Vendar pa je poleg vznemirljivega učinka kofein vpliva na zmanjšanje nivoja železa v materinem mleku, kar pomeni, da se bo tudi raven hemoglobina v otrokovi krvi zmanjšala. Misliš, če je majhna skodelica kave takšne težave?
Ribe = Mercury
Seveda je riba uporabna za nosečnico in mlado mamo, vendar morate skrbno izbrati ribe, ki jih boste kuhali sami. Poleg uporabnega Omega-3 in Omega-6 nekatere vrste rib vsebujejo nekaj živega srebra. Najpogosteje je bogata losos, zato daje prednost rečnim ribam, vsaj za prvih šest mesecev življenja otroka.
Sladkor? Ne hvala!
Nemogoče je popolnoma zavrniti sladkor, vendar ga še dodamo povsod, ni vredno, ker to ni neškodljiva stvar, ki neposredno vpliva na dobro počutje otroka. Stvar je, da je sladkor prazen ogljikov hidrat, ki v velikih količinah povzroča negativne reakcije v telesu, na primer, otrok lahko začne nenaden izpuščaj ali rdeče lise bodo šle na telo. Če res želite sladko, dodajte bolj posušeno sadje v svojo prehrano.