Boste potrebovali:
1 kg. buče,
1 liter mleka,
1 skodelica milf.
Sol, sladkor, cimet, rozine po okusu.
Cook kaša z bučo izjemno preprosto:
Pumpkin očistiti, narezati na majhne koščke in privabiti v mleko z dodajanjem soli in sladkorja. Spremenite mehkobo približno 20 minut. Glede na raznolikost buč, lahko čas kuhanja je treba razširiti. Dodajte oprano proso (še vedno lahko rozine) in kuhamo, dokler ni pripravljenost.
Če ste na prehrani, mečite mleko na pol z vodo, okus žit se ne poslabša.
Ostanite v ploščo, potresemo s cimetom na vrhu in postavite jabolke iz marmelade.
Ključ kaša z buče, jabolki in cimetom.
Toda kaj pišejo o prednostih buče na internetu:
Pumpkin Calorie Vsebina - samo 23 kalorij na 100 gramov, medtem ko se zelo enostavno absorbira in priporoča tako za prehrano za hujšanje in celo za otroško hrano.
Zato je buča zelo priporočljiva, da bi jedla za hujšanje, poleg tega pa buča zelo zadovoljuje in je zelo težko jesti. Zato se buča lahko šteje za idealen vir vitaminov in elementov v sledovih med prehrano in hujšanjem, če je popolno stradanje nezaželeno.
Poleg tega Pumpkin PULP veliko pektincev - vodotopna prehranska vlakna, ki izboljšujejo delo in delovanje črevesja, in mu pomagajo odstraniti radionuklide iz telesa in drugih škodljivih snovi, in celo prispevati k hitremu brazgotini razjed. Torej, tudi če bi imeli kaj narobe s črevesjem ali njegovim lepljenjem, ko ste še imeli prekomerno telesno težo, bo uporaba buče odstranila te težave, hkrati pa bo pomagala izgubiti težo z normalizacijo prebavil.
Poleg tega, koristna buča praktično ne vsebuje maščob, namesto tega pa preprosto vsebuje ogromno količino vitaminov in mineralov, ki so uporabne za osebo, zato je primerna tudi za prehrano športnikov.
Drugi recepti za naš kuhar pogled na Facebook strani.