Čakali smo na to dolgo zimo! Toda več pomladi je čas tradicionalnega povečanja incidence prehladov, ostrih ostrih respiratornih virusnih okužb (Orvi). Simptomi Arvi, kot so kašelj, izcedek iz nosu, glave, bolečine v mišicah in bolečinah v grlu, bogato trganje, šibkost in telesna temperatura lahko resno motijo naše optimistične pomladne načrte. Zakaj se to zgodi in kako se lahko učinkovito boriš?
Od kod prihaja hladno?
Zima Frosty Air nasprotuje širjenju patogenih virusov. V izviru umika zmrzali se dvigne temperatura zraka, se poveča njegova vlažnost - nastajajo pogoji, ki so optimalni za razmnoževanje in širjenje virusov. To je glavni, vendar ne edini dejavnik, ki vpliva na povečanje pojavnosti prehladov v spomladanski sezoni. Poleg tega "pomaga" širjenje orvi sezonske avitaminoze - kot pozimi, celo nakup sadja in zelenjave, dobimo 2-3-krat manj koristnih vitaminov in mikroelementov kot poleti ali padec, med zbirko novega pridelka. Pomanjkanje vitaminov in sončne svetlobe (in s tem vitamina D) oslabijo človeški imunski sistem, ki ga je zelo težko učinkovito preprečiti napade patogenih mikroorganizmov. In končno, nemogoče je pozabiti na osebo inherentno nestrpnost - komaj zamrzne sonce, je pripravljen takoj odstraniti šal, klobuk, pulover, topla zgornja oblačila, ki ne daje telesu časa, da bi ponovno opredelil nov režim temperature.
Kaj storiti: Upoštevajte pravila higiene
Enostavna higienska pravila bo pomagala opazno zmanjšati tveganje spomladi prehlad in za odrasle, in za otroke. Ne pozabite si umivati rok, vrniti se domov z ulice, pa tudi pred obroki. Če iz kakršnega koli razloga ni takšne možnosti, uporabite protibakterijske tekočine ali mokre antibakterijske serviete. Nosite sobo 2-3 krat na dan, ki ne dovoljuje osnutkov; Ne manj kot enkrat za 2-3 dni, porabijo hiše mokro čiščenje, mehansko "pometanje" patogenih mikroorganizmov. Ta pravila so osnovna, vsi so znani, vendar niso vedno izvedeni. In popolnoma zaman!
Kaj storiti: obleko gor vreme
Za pomlad, še posebej zgodaj, so karakteristične visoke temperaturne razlike. Ponoči se lahko še vedno opazimo precej resne minus, v popoldanskem času, pozitivne temperature prevladujejo, sonce pa se začne toplo. Med takimi kapljicami je zelo enostavno pobrati hladno samo zaradi napačne izbire oblačil. Spomladi je pomembno, da so bila oblačila večplastna - taka, da je ena plast popoldne odstrani (na primer kordinan ali skakalec, postavite na vrh srajce), da se ne pregreje, in v večer, da se nosite, da se počutite udobno in ne zamrznite.
Kaj storiti: Postavite prav
Že veste, da je eden od razlogov za pomlad prehlad pomanjkanje vitaminov. Da bi ga zapolnili, je pomembno jesti desno, zamenjavo hitre hrane in konzervirane hrane s svežim ali (spomladi je še bolj racionalno) izdelke hitrega zamrzovanja šoka, ohranjanje vitaminov in hranilnih snovi. Torej, sestavljen iz zamrznjenega sadja in jagod ali iz suhega sadja spomladi, bo bolj koristen od istega sestavnega podjetja iz želja, ki je že pomešana vsa zima. Pomembno je tudi uvesti kisle proizvode, da uredijo črevesne mikroflore - pomembna raven imunskega sistema - prvih svežih zelenih, kot tudi zadostna količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Tudi če sedite na dietah, na primer, za boj proti prekomerni telesni teži, ne pozabite, da je pomlad najbolj neprimerna sezona za prehrano. Tokrat je za popolno prehrano!
Kaj storiti: Pomagati imuniteto
Pomladna imunost, bolj kot kdaj koli prej, je pomembno, da pomagajo od zunaj za zaščito pred virusi in preprečevanje razvoja Arvija. Sodobna družinska protivirusna zdravila Citovir-3 lahko zagotovi takšno pomoč. Ne poskuša se boriti proti vsakemu virusu ločeno (navsezadnje, da je njihova vrsta že znana več kot 200, število pa se še naprej raste) in izboljšuje imunski odziv telesa na vsako virusno invazijo. To sredstvo aktivira proizvodnjo imunoglobulinov A - ne dajejo virusov, da prodrejo v tkiva našega organizma - in interferonov, ki preprečujejo reprodukcijo virusov in zmanjšajo svoj življenjski cikel. Citovir-3 je namenjen tudi zdravljenju in za preprečevanje prehladov pri odraslih in otrocih iz 6 let, posebna oblika otroškem zdravila pa je namenjena uporabi pri otrocih od enega leta. Samo 4 dni od prejema Citovir-3 (to je standardni preventivni ali terapevtski tečaj), pomaga zmanjšati verjetnost, da postane žrtev Arvi za en mesec; Po 3-4 tednih, če je potrebno, se lahko ponovi profilaktični potek recepcije.
Skupaj.
Ustrezna bogata z vitamini in uporabnimi hranilnicami bakterij; skladnost z osnovnimi higienskimi standardi; Razmerjeno izbrana oblačila in preventivni sprejem Citovir-3 - To je tisto, kar lahko nasprotujete pomladnim prehladu. In pustite, da izvir daje vse prijetno presenečenja!
O pravicah oglaševanja