Večina nas je od časa do časa ali pogosteje doživela neprijeten občutek, ko je nekaj pozabil. Te epizode izgube spomina lahko povzroči draženje in razočaranje, pa tudi strah, da bomo »izgubili spomin« in začeti razviti Alzheimerjevo bolezen. Čeprav je Alzheimerjeva bolezen in druge vrste demence vzrok za številne primere izgube spomina, dobra novica so, da obstajajo drugi, netrajni dejavniki, ki lahko povzročijo tudi izgubo spomina. Še bolje je, da so nekateri od njih enostavni. Tukaj je nekaj izmed mnogih razlogov, zakaj se ne moremo spomniti potrebnih informacij.
Čustveni razlogi za izgubo spomina
Ker sta naš um in telo povezana in vplivata na drug drugega, lahko naša čustva in misli vplivajo na naše možgane. Energija, ki je potrebna za spopadanje z nekaterimi občutki ali življenjskim stresom, lahko posegajo v shranjevanje ali zaponko delov in urnikov. Pogosto se lahko ti čustveni sprožilec izgube spomina izboljšajo s spremembami podpore, svetovanja in življenjskega sloga. Tudi enostavna zavest in omejitev vpliva na stvari, ki povečujejo stres, lahko pomagajo.
Stres.
Preveč hud stres lahko preobremeni naš um in povzroči motnje in uhajanje možganov. Kratkoročni oster stres lahko povzroči kratek spomin s spomin, kronično, dolgoročno izpostavljenost stres pa lahko poveča tveganje za demenco. Upravljanje stresa je pomembna strategija za ohranjanje kakovosti življenja in izboljšanje vašega telesa in zdravja možganov.
Depresija
Depresija lahko dokonča um in povzroči takšno brezbrižnost na okolico, da je spomin, koncentracija in ozaveščenost. Vaš um in čustva so lahko tako preobremenjeni, da preprosto ne morete plačati veliko pozornosti, kaj se dogaja. Posledično je težko spomniti, kaj niste pozorni. Depresija lahko povzroči tudi zdrave težave s spanjem, zaradi česar je težko zapomniti informacije. Psevdo-degeneracija je izraz, ki opisuje kombinacijo izgube spomina in depresije. Če menite, da imate psevdodmentiranje, vam lahko kognitivno testiranje pomaga pomiriti in odpraviti pravo demenco. Kljub dejstvu, da oseba s psevdo-degeneracijo čuti "ne v njegovi plošči" v vsakdanjem življenju, bo lahko zelo dobro izpolnil kognitivne teste. Depresija je običajno dobro obravnavati. Pogosto je lahko kombinacija posvetovanja in zdravljenja zelo učinkovita.
Spomin ni večen
Foto: Unsplash.com.
Anksioznost
Če ste kdaj izgubili zavest, ko ste prešli test, tudi vedeti odgovore, lahko krivite anksioznost pri tem. Nekateri ljudje imajo v določenih situacijah, kot v tem primeru prehoda preskusa. Druge bolj skupne generalizirane anksiozne motnje, ki nenehno ovirajo zdravo delovanje, vključno s pomnilnikom. Odkrivanje in zdravljenje anksioznosti lahko bistveno izboljšata kakovost življenja in lahko izboljšata spomin.
Žalost
Žalost zahteva veliko število fizične in čustvene energije, in lahko zmanjša našo sposobnost, da se osredotoči na dogodke in ljudi okoli nas. Posledično lahko naš spomin trpi. Žalovanje je lahko kot depresija, vendar je pogosto posledica posebne situacije ali akutne izgube, medtem ko se depresija morda zdijo brez določenega razloga. Deep Mountain je potreben čas za razumevanje in preživljanje časa v mojem žalosti je primerno in potrebno. Lahko pričakujete, da se boste počutili izčrpane - fizično in moralno - ko ste zaskrbljeni zaradi žalosti. Daj si dodaten čas in milost, medtem ko žališ. Posamezne nasvete in podporne skupine vam lahko pomagajo učinkovito obvladati žalost.
Zdravila in zdravljenje
Včasih lahko okvare v pomnilniku povezane s sprejemom zdravil ali drugih snovi. To so lahko zdravila, ki se sproščajo na recept, druge snovi, ki spreminjajo zavest, in celo operacije.
Alkohola ali prepovedana droga
Uporaba alkohola ali prepovedanih drog lahko poslabša vaš spomin na kratkoročno in dolgoročno perspektivo. Po letih lahko te snovi bistveno poškodujejo vaš spomin, od odklopa električne energije povečanju tveganja demence. Preveč alkohola lahko povzroči tudi Wernik-Korsakov sindrom, ki je s takojšnjim zdravljenjem mogoče delno ustaviti pri nekaterih ljudeh.
Zdravila na recept
Dejstvo, da je zdravilo napisano z zdravnikom, ne pomeni, da ne more škoditi telesu ali poslabšanju pomnilnika. Zdravilo lahko vzamete točno tako, kot je predpisano zdravnika, vendar zdravila, ki jih sprosti recept (še posebej, če so v kombinaciji), lahko pomembno vplivajo na vašo sposobnost jasnega in zapomnika. Če se prijavite na različne zdravnike o več boleznih, se prepričajte, da ima vsak od njih popoln seznam zdravil. Morajo vedeti, da ne naročijo zdravila, ki lahko komunicirajo s tistim, ki ga že sprejmete. Vprašajte svojega zdravnika, če je mogoče postopoma zmanjšati število zdravil, ki jih potrebujete za odpravo tega vzroka pozabljivosti.
Kemoterapija
Če dobite kemoterapijo kot zdravljenje raka, lahko doživite možgansko meglo iz drog, namenjenih vašemu raku. Vedeti, da je to pogost in pogosto začasni učinek kemoterapije, lahko spodbujajo.
Srčna kirurgija
Nekatere študije so pokazale, da se po operaciji na srcu lahko tveganje zmede in poslabšanja spomina poveča. Ker se razmere izterjajo, se lahko razmere izboljšajo, in praviloma potreba po tej obliki operacije srca presega možno tveganje. Bodite prepričani, da razpravljate o svojih pomislekih s svojim zdravnikom.
Anestezija
Nekateri ljudje obveščajo o izgubi spomina ali zmedenosti zavesti, običajno potekajo več dni, po uporabi anestezije. Študije pa niso dali jasnih rezultatov pri določanju, ali obstaja neposredna korelacija med anestezijo ali drugimi dejavniki, lahko povzročijo manj učinkovito delovanje možganov.
Fizične in zdravstvene razmere
Druge države, poleg demence ali Alzheimerjeve bolezni, lahko povzročijo izgubo spomina ali spomina.
Utrujenost in pomanjkanja
Dober nočni spanec ima veliko prednosti: manj povečanja telesne mase, več energije in zmožnosti razmišljati jasneje. Pokazalo se je, da utrujenost zaradi dejstva, da ste sinoči slabo spali, in kronično pomanjkanje spanja vpliva na spomin in usposabljanje.
Pretres možganov in poškodbe glave
Pretres in poškodbe glave lahko povzročijo kratkoročno poslabšanje spomina, vendar so nekatere študije pokazale, da lahko tudi povečajo verjetnost razvoja demence v preteklih letih. Bodite prepričani, da ukrepamo, na primer, ko vadite šport v zaščitnih glavah in čeladih. In če ste še vedno pretresli možganov, je pomembno, da se glavi date popolnoma zacelijo, preden se vrnete na navadne razrede in šport. Pogovorite se s svojim zdravnikom, kakšne glavobole in težave s koncentracijo pozornosti po poškodbi glave.
Nizki vitamin B12.
Vitamin B12 je zelo pomemben vitamin. V več primerih pomanjkanje vitamina B12 povzroča simptome, ki se napačne za demenco. Po zadostni količini vitamina B12 se lahko ti simptomi izboljšajo in celo izginejo pri nekaterih ljudeh.
Sprejem zdravil v kombinaciji med seboj lahko vpliva na kognitivne sposobnosti
Foto: Unsplash.com.
Težave s ščitnico
Hipotiroidizem in hipertiroidizem lahko povzročita kognitivne težave, kot so izguba spomina in mentalna megla. Če opazite letargijo možganov ali da vas težje zapomniti nekaj, jo sporočite svojemu zdravniku. Mogoče je priporočljivo preveriti delo ščitnice, še posebej, če imate druge simptome bolezni ščitnice. Zdravljenje bolezni ščitnice lahko izboljša vaš spomin in koncentracijo.
Bolezni ledvic
Ko vaše ledvice ne delujejo, na primer, v kronični ali akutni odpovedi ledvic (imenovane tudi ledvična odpoved), kopičenje izdelkov za preživetje, kot je propadanje beljakovin, lahko vpliva na delovanje možganov. Poleg tega so študije, objavljene v letu 2017, pokazale, da so ljudje z albumin (prisotnost albuminskega beljakovine v urinu) pogosteje opazili kršitev spomin in kognitivnih funkcij.
Bolezni jeter
Bolezni jeter, kot je hepatitis, lahko povzročijo toksine emisij v krvni obtok, ki lahko nato vplivajo na delovanje možganov. Jetrna encefalopatija - povezana bolezen možganov, ki se lahko razvije zaradi resnih težav z jetri. Če imate težave z jetri, in opazite nekaj težav s spomin in razmišljanjem, se prepričajte, da jo prijavite svojemu zdravniku za hitro diagnozo in zdravljenje.
Encefalitis.
Ta akutna okužba možganske tkiva lahko povzroči simptome demence, kot so zmedenosti zavesti in pomnilniških težav, skupaj z vročino, glavoboli in celo zasegi. Če sumite na encefalitis, se nanašajo na nujno zdravstveno oskrbo.
Normalni tlak hidrocefalus.
Običajni tlak Hydrocefalus (NPH) ima običajno simptome na naslednjih treh področjih: kognitivne težave, urinska inkontinenca, okvara in hoja. Operativna ocena in zdravljenje zdravnika lahko popolnoma spremeni težave s pomnilnikom in razmišljajo z NPH, in bo tudi pomagal obnoviti sposobnost, da ostane mirno in dobro hoditi.
Nosečnost
Včasih lahko spremembe v kemikalijah in hormoni v telesu v kombinaciji s čustvenimi in fizičnimi spremembami med nosečnostjo prispevajo k pozabljivosti in zmanjšanju koncentracije. Na srečo je to začasno stanje, ki je dovoljeno naenkrat.
Menopavza
Kot v nosečnosti lahko hormonske spremembe med menopavzo kaos izdelujejo v duševnih procesih in prekinejo sanje, ki vplivajo tudi na kognitivne procese. Nekateri zdravniki predpisujejo hormonske dodatke ali druge metode zdravljenja, da se olajšajo začasni simptomi menopavze.
Okužbe
Okužbe, kot so okužbe s pljučnico ali urinami, lahko povzročijo pozabljivost, zlasti pri starejših in drugih ljudeh s kroničnimi boleznimi. Za nekatere ljudi je Delirium nenadna sprememba duševnih sposobnosti - je eden od redkih zunanjih znakov okužbe, zato boste zagotovo takoj sporočili te simptome zdravniku. Pravočasno zdravljenje lahko pogosto pomaga obnoviti normalno operacijo pomnilnika.
Kap
Kap lahko pomembno vpliva na delo možganov. Včasih je izguba spomina, povezanega s kapjo, konstantna, vendar se v drugih primerih izboljšajo kognitivne funkcije, saj se možgani obnovijo.
Prehodne ishemične napade
TIA, znan tudi kot "majhna kap" (čeprav ni povsem resnična z medicinskega vidika), je kratkoročna blokada možganov, ki lahko povzroči napake v pomnilniku skupaj z drugimi simptomi, podobnimi hod. Simptomi običajno preidejo po samostojno, vendar je zdravljenje pomembno, da se prepreči prihodnje poteze.
Možganske tumorje
Tumorji možganov lahko povzročijo glavobole in fizične težave, včasih pa lahko vplivajo tudi na naš spomin in osebnost. Odvisno od resnosti in vrste tumorja lahko zdravljenje pogosto olajša te simptome.
Apnejo
Apnejo v sanjah, ko dejansko prenehate dihati nekaj sekund med spanjem, je bilo povezano z večjim tveganjem za razvoj demence. Študija, ki je bila objavljena leta 2018, veže tudi apnea v sanjah s težavami s spominom, ki ni presenetljiva, saj lahko prikrajšanost spanja povzroči pozabljivost in upad možganov.
Staranje
Ker ljudje postanejo starejši, se kognitivni procesi običajno upočasnjujejo, sposobnost spomina pa se lahko malo zmanjša. Na primer, zdravi starejši moški se lahko še vedno spominjajo informacij, vendar pa bo verjetno tako preprosta, kot je bil otrok ali mlada odrasla oseba. Poznavanje razlike med normalnim staranjem in resničnim pomnilnikom vam lahko pomaga ugotoviti, ali bi morali obiskati svojega zdravnika ali prenehali skrbeti za to.