Arina Postnik, znana v vlogah v "osemdesetih" in "otoku", poskuša slediti njegovemu načinu življenja. Res je zaradi zaposlovanja, se držijo le zdravega prehranjevanja, ne ve vedno. Ampak ne preprečuje, da bi bila tanek. Igralka je povedala o njihovih skrivnostih.
Poskušam jesti prav, ampak ljubim sladko : Čokolada, torte, BUNS - in ne morem ga še zavrniti. Tako kot od periodičnega prehranjevanja. Včasih nimam časa za jesti, moraš prigrizkati na poti. Iz mojega otroštva ne pijem mleka, ne maram kruha. Lahko je rečeno, pred sodobno modo za laktozo in izdelke brez glutena. Zame je popolna prehrana veliko zelenja, zelenjava, ribe, sadje, jagode. Vendar je v sanjah. Kaj bo "Kinearm", nikoli ne vemo in jesti, da prinašajo! Seveda, ko obstaja priložnost, jaz pridem do peči, poskušam nove recepte. Ampak zdaj, na žalost, nimam časa, da sploh ničesar kuhati, zato me pogosteje hranimo. (Nasmeh.)
Diet - zelo dvomljiv poskus, da bi postal slim . V gledališkem inštitutu je bilo več deklet sedelo na jajcah Maggi, ki temelji na porabi največje beljakovine in najmanjše ogljikovih hidratov. Samo eno jajce vsebuje le 79 kalorij. Ampak nisem videl, da prinaša dolgoročni rezultat. Veliko sem slišal o prehrani Kremlina. Ampak tudi jaz ne vem, kako učinkovito je. Toda pravilna prehrana in fizični napor je popolnoma dokazana metoda.
Grem veliko : Od letališča do avtomobila, od avtomobila na sodišču, od mesta do letališča. Tukaj je moj šport. (Smeh.) Tako pogosto doma ali v hotelu: Squats, "Planck". Zjutraj naredim "vakuum za trebuh" - ko je trebuh narisan na največji izdih. V takem položaju morate imeti deset sekund. Krepi mišice, naredi pasu bolj subtilen, daje plimovanje moči. Spomladi je kupil posebno kolo, da bi prekrivalo nazaj in pritisnite. Zelo kul stvar. Toda tudi jaz nimam vedno časa.
"Pogosto delamo doma ali v hotelu: Squats," Planck "
Foto: Instagram.com.
Lasje so ločena bolečina vseh igralk. . Bil sem prebarvan za vlogo v Ash Blond, potem pa sem skoraj izgubil mojo grivo. Že dolgo je obravnaval lase, zaradi česar je rastoča le naraščala naravne barve, ko so ponovno prebarvane. Shrani me in mojster las iz domačega spodnjega taga. Iz moje grenke izkušnje, sem izvedel, da je pomembno, da najdemo res "mojo" kozmetiko, sledite koži glave, hrani lase z maskami in stisnite zaporedje konce. In da je najmočnejši lasje, seveda, neobdelano.
Vedno imam popravke za oči, maske tkanine . Uporabljam vlažilno sirotko, grmičevje, želim poskusiti brušiti. Toda za rehabilitacijo po potrebi je potreben postopek skoraj teden dni, in nimam toliko časa. Ko sem poskušal kuhati vitamine v kožo, ko je bil močno dehidriran. To naredimo, smo naredili serum iz krvi. Toda zdaj sem bil zelo zainteresiran za masažo obraza, Fais Fitness. Res deluje. In za njim prihodnosti.
Obožujem korejsko kozmetiko . Čarobni učinek daje vlažilno masko z alginatom. Obraz - kot da ste se vrnili iz počitnic. Od domačih receptov - aloe maska. Vzamemo kos rastlin, odstranite kožo in tanke plošče na obraz. Popolnoma vlaži, tone kul, lajša vnetje.
Lahko svetujem dekletom: se prepričajte, da se prepustite. Karkoli norski urnik ni niti. V padcu, pijte vitamine, spanja več, skrb za kožo in uživajte v življenju!
Avokado-burger.
Foto: Unsplash.com.
Dolls iz Arina Postnikova
Avokado-burger. Creamy sir, šibko solanje rib (bolje kupiti sveže in ga dati na noč v hladilniku, zdravljenje soli), arugula, limone, avokado. Avokado narežemo na pol, odstranimo kosti, postavimo sir in ribe v luknjo. Nalijte limonin sok, postavite rukolo. Zelo okusna, preprosta in hranljiva!
Prigrizek s servisom sira. Na ploščici smo postavljali zelenice, paradižnik, vrh - sir burrata, ki ga je rezal na "sok". Padec z balzamisko omako. Prigrizek je pripravljen!
Domače maske
Maska za lase. Zmešajte hiter, kokos in oljčno olje. Nanesite na lase, položite pokrovček in pokrijte glavo z brisačo. Idealno greš v posteljo s to masko in kako ga umivati zjutraj. Lasje bodo dobesedno svilo.
Maska za obraz premoga. Potrebovali boste čajno žličko želatino, tableto aktivnega oglja, žlica mleka. Premog napolnjen v prah, zmešaj vse v keramični skledi in dal v mikrovalovno pečico. Krema mora postati toplo, vendar ne vroče. Nanesite na celoten obraz, razen območja okoli oči. Deset minut kasneje izperemo toplo vodo.