Zelo pogosto v boju proti ekstra kilogramom, ženske, ki se zatekajo na ekstremne ukrepe: ostre diete, stradanje, trdne omejitve v prehrani itd.
Posledica tega je, da je, da je takšno stresno utrjevanje, telo poskuša obdržati maščobo "o zalogah", tako da bi bilo mogoče izkoristiti energijo, iz česar se možgani odločijo, da ga ponovno mock. V večini primerov je presnova kršena v večini primerov. Najbolj optimalna možnost je biti prijatelji s svojim telesom in ga ne mučijo z lakoto udari, ampak se osredotočiti na izdelke, ki bodo podpirali zdravo presnovo in vam zagotovili potrebne snovi. Pogovorimo o 5 običajni zelenjavi in plodu, ki izboljšajo presnovo v telesu.
1. AVOCADO.
Ta plod je bogat z aminokislinami in tako imenovanimi "dobrimi" omega-3 maščobnimi kislinami, ki so uporabne za kardiovaskularni sistem. Avokado znižuje vsebino slabega holesterola in poveča vsebino dobrega. Kalij v avokado je še več kot v bananu, kompleks karotinoidov, ki jih vsebuje, ugodno vpliva na vizijo in imuniteto.
2. Špinača
To je ta izdelek, ki je dal mornarju neverjetne sile, ki jih je prihranil v kritičnih situacijah. Špinača je odličen vir železa, ki nam je potreben za pravilno oblikovanje krvi in čiščenje telesa. Prav tako izboljšuje delo črevesja in vsebuje veliko rastlinskih beljakovin, provitamin A, vitaminov C in B. Špinača vsebuje le 17 kkal in popolnoma kombinirano s številnimi izdelki.
3. Grepefruit.
Grenivka ni v zadnjem primeru, da se šteje za enega od izdelkov "za hujšanje." Znižuje raven holesterola, pomaga razdeliti maščobe in ima tudi antibakterijski in protiglivični učinek, spodbuja prebavo in prispeva k čiščenju od toksinov. Biti citrus, grenivka je tudi eden od glavnih virov vitamina C v telesu, in samo eno sadje lahko zagotovi dnevno potrebo. Trdna korist!
4. Apple.
Apple na dan - in zdravnik ni potreben, nam pove znameniti angleški pregovor. Dejansko, da bi seznam vseh koristnih lastnosti, kot običajno sadje, napisati knjigo. Apple vsebuje več vitamina A kot v Citrus, je koristno tudi, ko je avitaminoza, saj krepi imunski sistem. Kot mnogi uporabni izdelki, Apple zmanjšuje vsebnost slabe holesterola v krvi in prispeva k izboljšanju prebave, in tudi pomaga odstraniti toksine in žlindre iz telesa. Fosfor, ki ga vsebuje jabolka, je uporabna za možgansko aktivnost in krepi živčni sistem. Jabolka so okusna in jih je enostavno prenašati in jih uporabljati kot prigrizek.
5. Kumare
Kumare so 90%, sestavljena iz vode, kot prispevajo k odstranitvi toksinov iz telesa in izboljšanje delovanja diuretičnega sistema. Ima tudi protivnetni učinek in je priporočljivo za bolečine v želodcu. Kumara je ena izmed najnižjega kalorij zelenjavo in se priporoča tudi kot obrok za prigrizek.
Različne po teh izdelkih njihova dnevna prehrana - in bodo izdal telo veselja in moči. Lahko jih uporabite tako v siru in predelani obliki, tako da so univerzalne in ustreza vsem, od surove hrane za ljubitelje mesa.