Od kod prihaja negotovost?
Obstaja vsaj trije razloge, ki vplivajo na ljudi, razvijajo:
- prepoznavanje osebe z drugimi.
Človek Hypersocialno bitje in od otroštva sprejme model vedenja staršev, vključno s kopijami in negotovostjo.
- Naučena nemoč.
Otrok, ki prejme le negativne ali pozitivne povratne informacije od staršev, sčasoma razume, da nič ni odvisno od njegovega delovanja. To stanje ustvarja nizko samospoštovanje, negotovost in nemožnost.
- kompleks manjvrednosti.
Hiperantni občutek za lastno šibkost in plačilno nesposobnost je tesno povezan z nizko samospoštovanjem, zaradi česar se vera izgubi v svoji moči.
Ti trije koncepti samodejno začnejo programirano obnašanje predloge pri sestanku s sprožilci.
Strah pred odgovornostjo
Takšen občutek je z roko v roki z "impostor sindrom". Oseba se boji pokazati pobudo in sprejeti nekaj dolžnosti, ker meni, da ni dober ali kompetenten. Pri komuniciranju z okolico se boji, da bi bilo, izraziti mnenje, braniti meje. Premisli svojo odgovornost za druge in pri odločanju sprejema pasivni položaj.
Nedetabilnost
Zaradi dvoma v nezainteresirani ljubezni od drugih ljudi, je oseba zelo težko reči "ne". Je celo pripravljen prenašati odnos. Večina vsega se boji, da bi dobili negativno oceno in uživajte v slabem, zato se vedno hiti na prvi poziv prijatelja na drugi konec mesta. In tu glavni motor ni želja po pomoči, in sicer nezmožnosti zavrniti.
Arogance.
Nemogoče je reči 100%, da je sramežljivost in nezainforment vedno znak negotovosti. To se zgodi, da samo arogantno vedenje in navada samoprijave za račun nekoga drugega daje takšni osebi. Resno zaznava kritiko, izgubo. Če meni, da nekdo želi nadomestiti svojo velikost, se začne obnašati precej agresiven kot odziv.
Želja, da dokaže svojo skladnost na ves svet
Oseba se nenehno poskuša izboljšati, da bi dokazala drugim, kar je dober. Vedno ostaja nezadovoljna s svojim videzom, uspehom, talentom. Iz tega samospoštovanja postane še nižja, negotovost pa je še močnejša.
Samo-les
Lahko si predstavljate samo, kako težko je, da se umakne po porazah. Vsako napako se znova in znova pomaknejo v glavo, ki se pretvarjajo za svoja dejanja.
Ljubosumje
Oseba je vedno v strahu, da bi izgubila karkoli, ne čuti tal pod nogami. To ne gre samo za ljubosumje v zvezi z nasprotnim spolom. Morda je dekle, hišni ljubljenček, glava na delovnem mestu.
Primerjajte se z drugimi
Negotovi ljudje radi primerjajo svoje zunanje podatke, finančno stanje, inteligenco in sposobnosti z drugimi. In zaključek se nikoli ne izkaže za njihovo korist. Takšna navada se osredotoča le na še več namestitve "Nič nisem" in koren zmanjšuje vero vase.
Julia Terentiva - človeški potencialni strokovnjak, astropsiholog, avtor edinstvenega premišljenega tečaja crack
Foto: Instagram.com/yulia__tereva/
5 načinov za nevtralizacijo vzorčenega vedenja
1. Ne zatekajte nasvetov s strani in poskusite samostojno sprejeti odločitev.
Nenehno se zanašajo na nasvete drugih ljudi, samodejno zavrnete novo neprecenljivo doživetje. Tudi če po vaši izbiri dobite negativen rezultat, potem ni nič narobe s tem. Toda izstopite iz otrokovega položaja in začeti delovati.
2. Primerjajte se samo z vami včeraj.
Ocenite uspehe drugih ljudi z očitno izgubo položaja. Nikoli ne boste videli slike v celoti, da bi vse objektivno pretepali. Mogoče oseba, s katero se primerjate sami, izstopite na delo, vendar pošlje družinsko sfero. Vsi ljudje so zelo različni in vsi so lepi na svoj način.
3. Ne pozabite na razmere, ko ste bili prepričani.
Mentalno se vrnete v čas, ko ste pokazali pogum. Povežite se z vami v procesu vizualizacije in oživite te občutke v mišičnem pomnilniku. Poskusite narediti to vajo pogosteje.
4. Poiščite simbol v obliki, od katerih se boste počutili samozavestni.
Na primer, parfum, keychain, masažna kad, ravna drža. Naj imate določeno maskoto, ki bo dala pogum.
5. Začnite prevzeti odgovornost v Triflesu.
Za nekatere ljudi, tudi najpogostejše domače dolžnosti povzročajo stres. Če ne veste, kako plačati komunalne račune in za vas, je nekdo drug, potem se morate naučiti. Vaša samospoštovanje bo začela rasti postopoma.
Če želite, da vam pomagate, da boste poskrbeli, da postane bolj samozavesten vase, potem opazite njegove najbolj neznatne dosežke, pogosto pohvale. Poskusite najti vrednost vašega prijatelja, partnerja za vas, zato boste okrepili svoje prednosti in poudarili dostojanstvo.
Polovica uspešnosti zmage nad negotovostjo je sama po sebi odvisna od zavedanja temeljnih vzrokov in spretnosti za spremljanje vzorčenega vedenja. Raziščite svoje navade s tem člankom in začnete delati na njih.