Zato se izkaže kot posledica niza gub na obraza in misli o suspengu, brez katere je povsem mogoče storiti, plačuje vaš obraz le pet minut na dan. Aerobika mišic obraza je stalna navada ljudi, povezanih z umetniškimi dejavnostmi. Da bi govor lahko jasno in razumljivo, kot tudi za natančen prenos čustev, morajo biti mišice obraza sposobne nadzorovati.
To se vam je zgodilo, da nekaj rečete, in vas nekajkrat vprašajte ali užalite z tonom? Ali obraz nehote "vrže"? Najbolj razvite mišice aparata obraza niso dovolj. Vaje za razvoj mišic Set, bom dal le nekaj, ki ne zahtevajo veliko pozornosti in ki jih lahko nastopite takrat, medtem ko naredite nekaj drugega.
1. LOB.
Močno dvignite obrvi, kot da ste bili zelo presenečeni. Naredite 25 ponovitev. Ta vaja dobro pomaga pri pripravi počasnih mišic čela, tako da koža ne "obesi" nad njegovimi očmi.
2. OČI
Na dihanju, odprite oči, spet prikazuje presenečenje, in zamude v takšnem stanju 3 sekunde, nato pa se sprostite, ne da bi zapirali oči. Naredite 10 ponovitev. Ta vaja deluje kot krožna mišica oči, ki je odgovorna za njihovo velikost in obliko.
3. Nos.
Potegnite nosnice navzdol na ustnice, napeljite nosne mišice, nato pa jih sprostite. Naredite 10 ponovitev. Ta vaja pomaga ohranjati nosni mišični tonus, ki sčasoma izgubi obrazec in se razširi. In tako da na nosu je toliko gub, je bolje, da se sploh ne smete nagubana.
4. Cheek.
Napihnite lica in "destilacijo" v njih zrak od strani do strani in v krogu. Naredite 10 ponovitev. Ta vaja pomaga izvleči eno od najbolj problematičnih krajev, saj z leti lica izgubijo svojo elastičnost in postanejo izvrtine.
5. LUBA.
Stisnite ustnice v "poljub" in jih maksimirajte v tem položaju izmenično levo, desno, gor in po kvadratu. Naredite 10 ponovitev. Ta vaja deluje kot krožna mišica ust in pomaga, da se izogne učinku "vogalov navzdol".
6. Chin.
Potegnite spodnjo čeljust naprej in potegnite spodnjo ustnico tako natančno na konico nosu. Naredite 15 ponovitev. Ta vaja zategne drugo brado in prav tako preprečuje njen videz.
7. vrat
Izravnajte ramena in, ne da bi jih dvignili, povlecite vrat blizu, nato pa se sprostite. Naredite 10 ponovitev. Ta vaja krepi mišice, povečuje ton kože in naredi držo bolj elegantno.
Kot lahko vidite, so vse vaje preproste in primerne za izvedbo, tudi če se ukvarjate z drugimi zadevami, kot tudi primerno za vse starost.