Igralka Ilan Yuryeva - dekle z lepimi oblikami, ki jih ne skriva. In zakaj skrij lepoto?! Umetnik predstave "Ural cmoki" je dosegel, zahvaljujoč aktivnemu športu in ustrezni prehrani. Torej, na primer, Ilan Yruryeva je zavrnil sladkor, ki ga je zamenjal z medom. V koristni poslastici, dekle ve veliko, ker ima njen zakonec lastno čebelnjak. Katera druga koristna, nealorična in slastne sladice si lahko privoščijo, Ilan je povedal.
»Rad kuham in poskušam eksperimentirati z jedmi. Na primer, iščejo priložnost, da pripravite svoje najljubše jedi iz restavracije doma. Prav tako smo skoraj zapustili nakupovalne sladkarije, in ko želite nekaj okusnega, ga pripravimo doma sami. Od otroštva se vsi spominjajo okusne paste. In kljub kaloriji včasih kupijo kozarec. Zdaj vam bom povedal, kako narediti notelo doma: to bo neverjetno podobno "true", vendar je izdelan iz popolnoma naravnih izdelkov, in poleg minimalne kalorije.
Sestavine: 50 gramov majhnega maščobnega mleka, 50 gramov kakava, enega rumenjaka, dve sladkorni tableti. In to je vse!
Kuhanje: zmešajte mleko iz kakava, dodajte rumenjak, v 20-30 gramih vode, da raztopite nastavek sladkorja in dodamo našo mešanico, dobro premešamo in odstranite v hladilnik.
Nekaj ur kasneje se izkaže uporabno in zelo okusno Guttle z minimalno kalorično kalorijo, ki jo lahko jeste, koliko duše.
Nasvet: Če je pasta suha, dodajte nekaj konvencionalnega mleka z nizko vsebnostjo maščob in previdno premešajte. Dober tek!"