Sodobno življenje naredi svoje prilagoditve reproduktivnega vedenja ženske. Mnoga dekleta najprej želijo dobiti izobraževanje, začeti kariero, vendar šele potem razmisliti o rojstvu otroka. V skladu s tem je starost poroda, ki je prva in naslednja. Zato se postavlja vprašanje, kako ohraniti reproduktivno zdravje v četrtem in petem desetletaž življenja.
Kaj je mogoče svetovati ženskam in dekletom, ki želijo slediti svojemu reproduktivnemu zdravju in ohraniti sposobnost, da bi zdrave potomce čim dlje?
Anna Kosovskaya.
1. Redno preverjajte zdravstveno stanje
Vsako dekle ali ženska mora vsaj enkrat letno preveriti svoje žensko zdravje, ki obišče ginekologa. Ta ukrep vam omogoča, da razkrijete bolezni genitalnega sistema, drugih organov, ki preprečujejo njihov razvoj v zgodnji fazi.
2. Zadržanja iz naključnih povezav, pravočasno zdraviti genitalne okužbe.
Zelo resna škoda ženskam, ki povzročajo spolno prenosljive okužbe. Zato je najpomembnejša stvar, da je mogoče svetovati ženskam, - paziti na naključne spolne odnose, in če imajo še vedno kraj, je pravočasno preverjen z ginekologom in venereologom na pravočasno, testiranje testov, v prisotnost okužb - opraviti predpisano zdravljenje.
3. Vnesite zdrav način življenja
Zloraba alkohola, kajenja, uporaba narkotičnih snovi negativno odraža zdravje žensk in lahko vodijo neplodnost in izgubo ploda. Bolj zdravi življenjski slog vodi žensko ali dekle, manj tveganja za svoj reproduktivni sistem, za svoje potomce. Ta nasvet je še posebej pomemben za nosečnice, kot tudi za tiste, ki bodo zanosili v bližnji prihodnosti.
4. Ustavite pravilno prehrano
Ni treba nanašati na njihovo prehrano. Pravilna prehrana v kombinaciji z vnosom hrane je jamstvo za zdravje celotnega telesa kot celote in zlasti reproduktivnega sistema. Izogibati se je treba maščobnim, slanim, akutnem živilom, izdelkom z dodatkom kemičnih konzervansov.
Danes gre za vprašanje, kako ohraniti reproduktivno zdravje na četrtem in petem ducatu življenja
Foto: Unsplash.com.
5. Zavrnite prekomerne športne obremenitve
Šport ni vedno koristen za žensko telo, še posebej, če govorimo o takšnih kontraindiciranih športih za dekleta in žensko športe kot bodybuilding, uteži. Pri ženskah, ki se ukvarjajo s temi športi, izgine maščobno tkivo, se kopičijo steroidni hormoni, ki jih reproduktivna funkcija zelo negativno vpliva.
6. Sledite spodnjem perilu
To je vredno plačati precejšnje pozornosti talilno perilo, vključno s svojo kakovostjo in videzom. Ne prihranite na spodnjem perilu, pridobivanje izdelkov iz poceni nizko kakovostnih materialov, kot tudi Chase na modi, ki ga naloži erotična množična kultura: isti tangice povzročajo precejšnjo škodo za žensko telo.
7. Izogibajte se splavi
V obdobju razvite kontracepcije imajo ženske in dekleta v vseh pogojih, da se ne bi pripeljali pred splavom. Toda te operacije so na žalost še vedno zelo pogoste. Splav je posebej velik škodljiv za reproduktivno zdravje, če se prvič izvede zlomljena ženska. Nato lahko na splošno izgubi priložnost, da ima otroke.
8. Ohranite optimalno telesno težo
Anoreksia, kot tudi debelost, negativno vpliva na ženski organizem in na njegovo reproduktivno funkcijo. V primeru anoreksije ima ženska motnje menstrualnega cikla, težave, da bi zanosile, kot tudi z uživanjem ploda, ob rojstvu otroka. Hkrati pa obratna stran medalje - debelost - najpogosteje spremlja prisotnost različnih kroničnih metaboličnih bolezni, kardiovaskularnega sistema, jeter, ledvice, ki tudi negativno vpliva na telo.
Tako je prisotnost zdravstvenega nadzora, odsotnost slabih navad in zdravih, harmonični življenjski slog so glavne sestavine reproduktivnega zdravja ženske.