»V zvezi s športom si mir!«, Pa tudi lepota, zdravje in energija. Športne obremenitve so dolgo postale obvezna točka lepote: aerobika, telovadnica in plavanje ima koristen učinek ne le na naši sliki, temveč tudi na koži obraza in telesa. Vendar je pomembno, da se spomnite: vsaka medalja ima dve strani.
Čutimo pozitiven vpliv športnih obremenitev ne le na fizično, ampak tudi mentalno raven (ki seveda vpliva na naš videz). Aktivna dekleta se lažje spopada s stresom, imajo veliko manj pogosto depresija razvija. Športni razredi pomagajo zatiranjem hormona stresa, kortizola, - zato v "skupni ulici" postane manj kot hormon sreče endorfina. Torej nasveti: "Sad - Pojdi v telovadnico!" - Obrazložitev. Tako, da nedvomne prednosti ne umrejo pred možnimi minutami, je pomembno skrbno in kompetentno sestavljati vrečko v bazen, na jogo ali plesnem razredu. Minimalizem in Ascape tukaj sta neprimerna: Pomembno je, da poskrbite za lase (še posebej, če plavate), kožo obraza in telesa, nohtov in higiene intimnega območja.
V bazenu
Glavno pravilo lepote, ki ga je treba upoštevati tudi najbolj navdušeni ljubitelje dekorativnih kozmetičnih izdelkov, - brez ličila na progah! Prvič, ni smiselno: tudi najbolj, da ni vodoodpornih orodij po aktivnih plavalnih urah, ki bodo dali svoje položaje. Drugič, neškodljivi dekorativni izdelki lahko vstopijo v nepredvidljivo reakcijo z zelo klorom, ki je poln bazenov naše države.
Toda zaščitna krema ali serum se lahko uporabi in potrebuje. No, če bo v njihovi sestavi intenzivno vlažila komponente, ki bodo pomagale najti vlago in okrepiti naravno zaščito povrhnjice. Nanesite izdelke po prho, ki predvideva pohod na bazen. To je treba storiti ne samo za higienske namene, ampak tudi za pripravo osebe in telesa na klorirano vodo. Prednastavljeni pokrovi kože so slabši od reagentov, zato manj možnosti za piling in nelagodje. Temperatura vode mora biti soba. Brez vročih kadi - tako boste odprli pore in dali klorovo zeleno svetlobo.
Nezaslišano s številnimi pokrovi - predpogoj ostane v bazenu. Najbolj prepričan, da ti grdi izdelki iz gume služijo izključno za zaščito las pred vlago: pravijo, po plavanju, kodre, ki jih ni treba pranje, to pomeni, da bom prihranil čas za pristojbine. Najprej, tesno tesen pokrov ščiti žarnice in konice las iz istega klora, ki je sposoben sušiti najbolj zdravih pramenov. Da bi zaščitili lase, se lahko prijavite pod pokrovčkom Običajne lase Balsam. Tisti, ki se ukvarjajo z plavanjem resno, je vredno plačati serumm, ki imajo izjemne zaščitne lastnosti. Tudi če je pod pokrovom precej malo vode, boste morali umivati lase s posebnim šamponom in ne pozabite na klimatsko napravo.
Po plavanju pohoda na prha - postopek je obvezen. Pomembno je, da temeljito umijete telo in obraz vse toge reagente. Iz procesa z zavornimi delci in trdimi geli se izključimo: naša koža je tako dolgo utrpela in zdaj moraš pomiriti svoje nežne formule. Možno je vključiti v ritual čistilnih izdelkov z antibakterijskimi komponentami, ki preprečujejo izpuščaje na prsih in nazaj. Alas, vendar taka reakcija na togo vodo ni redko, in jo je treba ustaviti na samem začetku.
Že v omarici, da obnovite vodno ravnovesje kože obraza in telesa, uporabite trdna olja (kokos, skrivnost), najljubše vlažilne kreme in tekočine. Mokri lasje se lahko poškropijo z norilno klimatsko napravo ali uporabljajo lahka olje za nasvete za lase - to bo preprečilo njihov presek. Ločeno je vredno skrbeti za lepoto in zdravje oči. Samo nekaj kapljic povzroči otekanje in rdečico občutljive kože veke, sluznica pa lahko postane žrtev alergijskega konjunktivitisa. Mimogrede, v obrambi potrebuje ploščo za nohte, ki je pod vplivom klora lahko leni in zlomi. Nujno preventivno uporabo zgornjega dela.
V telovadnici in savni
Kako začnete vadbo? Nekdo se počasi segreje, nekdo, ki čaka na začetek skupinskih razredov. Kozmetologi močno priporočajo, da se začnejo s skrbnim čiščenjem kože. Med intenzivnim fizičnim naporom se znojimo, in če se dan prah, druge onesnaževalce, ostanke ličila mešajo med tem naravnim detoksikom, bodite pripravljeni na izpuščaje. Veliko deklet s problematično kožo obtožuje neposredne športne aktivnosti v korenu so napačne. Gimnastika je koristna v boju proti aknam in drugim dermatološkim problemom, vendar je pomembno, da kompetiti kožo za obremenitve. Če si ne morete predstavljati sebe z "goli" obraz, obdan z drugimi obiskovalci v fitnes klubu, po skrbnem čiščenju, uporabite mreže sredstva z lahkimi mineralnimi teksturami, ki ne dosežejo pore. Seveda, po razredih, morate se tuširati ali vsaj pranje, nato nanesite vlažilno kremo. Kozmetologi in oftalmologi ne preprečujejo strogih zahtev za oči. Pomembno je uporabiti vodoodporno in maščobno kozmetiko, ki ne plavajo po prvem pristopu ali desetminutnim ogrevanju. Hrantrične balzame so primerne za ustnice. Če želite biti v vsej svoji slavi, uporabite Tanting Textures - so lahke, vztrajne in nanesejo tako na ustnicah kot na licih.
Zelo pogosto po plavanju, joga sejo ali telovadnico, ki jo radi sprostimo v savni ali kopalnici. Glavna kozmetična funkcija teh "vročih točk" je globoko čiščenje kože. Visoke temperature in učinki pare, da je čas za delo, kolikor je mogoče, je krvni obtok izboljšan, in znoj in lojne žleze začnejo delati bolj intenzivno. Ne pozabite: Lahko vstopite v parno sobo po prho (tudi če niste delali v športu pred tem). Kontaminirana površina povrhnjice - ostanki kozmetike, prah od takrat upočasnijo vse procese razstrupljanja. Po parnem prostoru je pomembno, da nahranite kožo z aktivnimi snovmi. Po vseh vodnih postopkih nanesite olje hranil ali lahke losjona na telesu, obraza pa bo vaša najljubša krema ali lahka tekočina. Pomembno je, da skrbite za zaščito las pred učinki povišanih temperatur. S tem se lahko vaša znana toplotna zaščita spopada s tem, da ravnate z roko, preden sušimo sušilec za lase. In ne pozabite: Vsi športni razredi so ogroženi z dehidracijo, če ne dopolnjuje hidrobalance pravočasno. Ustekleničena voda mora biti prisotna v kateri koli športni torbi!