S vekom sa všetky základné prvky v našom tele začínajú absorbovať oveľa pomalšie, dôležité sa metabolické procesy sú spomaľované, bez ktorého nie je možné podporiť krásu a sviežosť pokožky. Rozhodli sme sa dnes hovoriť o Kolagéne, ktorých deficit oznámi každú ženu po 30 rokoch. Prečo je kolagén tak dôležitý pre krásu a ako môžem pomôcť telu udržiavať optimálnu úroveň? Poďme na to.
Čo je kolagén
Kolagén je štruktúrovaný proteín, ktorý je približne 45% celkového proteínu v tele. Okrem toho kolagén ovplyvňuje nielen procesy v koži, ale tiež nevyhnutné na udržanie zdravia kĺbov, plavidiel a chrupavky. A napriek tomu viete, že typ kolagénu, povedzme, v tkanive chrupavky sa líši od tohto kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky? Tento moment je dôležité zvážiť, či sa rozhodnete zapojiť sa do obnovy elasticity kože.
Prečo nemôže kolagén nedostatok
Ako sme povedali, výroba kolagénu spomaľuje s vekom - po 25 rokoch, množstvo produkovaného kolagénu začína klesať. Určite ste si všimli malé vrásky a rýchlo stratili vlhkosť na kožu, aj kým ste sa otočili 30? Okrem toho, vlasy a nechty začínajú myslieť, musíte použiť ďalšie odchodové agenti, ktoré ich podporujú v poriadku. Pravdepodobne je najnepríjemnejším nedostatkom kolagénu na tenké kĺby, čo vedie k konštantným bolesti a zmenám v samotných tkanivách.
Postupom času sa sittnome proteín nestane tak rýchlo
Foto: www.unsplash.com.
Prečo je tak ťažké podporovať výrobu kolagénu
Udržiavanie kolagénu v tele vyžaduje integrovaný prístup - nemyslite si, že to bude možné robiť s jedným basom. Po prvé, pre správnu výmenu je nevyhnutné, aby prítomnosť aminokyselín v tele, z ktorých väčšina prichádza s jedlom. Produkty, ktoré nemusia zmiznúť z tabuľky, musia byť pevné syry, červené ryby a riad podľa typu studenej. Okrem toho nerobte bez vitamínov E, C a A. O skutočnosti, že musíte zmeniť životný štýl, už nehovoríme - je to zrejmé. Kolagén sa jednoducho nebude aktívne vyrábať, ak budete pokračovať v priľnavosti k zlým návykom, zažívaním stresu, s využitím rýchleho občerstvenia a nie v priebehu týždňa.
Je možné vziať kolagén
Samozrejme, aby sa zabezpečila nepretržitá generácia kolagénu len s diétou, je potrebná externá podpora. Mnohí radšej využívajú potravinové doplnky, ktoré obsahujú kolagén v určitých dávkach. Je dôležité si uvedomiť, že pred odchodom do lekály alebo si objednáte doplnkovej látky, dostanete konzultáciu so špecialistom, možno budete mať a žiadne problémy s rozvojom kolagénu a použitím kolagénu z aditív na normálnej úrovni Kolagén v tele je veľká pravdepodobnosť, že dostane opačný efekt - kolagén sa usadí v tkanivách, čo je obzvlášť zle ovplyvnené tvárou, nepotrebujete veselú kožu v závažnosti nadmernosti. Buď opatrný.