Metóda číslo 1.
Vesmír je pre nás veľkorysý, ak sú blízke osoby v blízkosti. Ďakujem, úprimne s dušou, najmenej trikrát denne. Niekoľko minút, vyrobené vďačnosti za to, že máte dom, jedlo, a len, v jarnej ulici, si všimnete tvoje šťastie a zvýšiť ducha.
Ďakujem, že ste milovali
pixabay.com.
Metóda číslo 2.
Niekedy je potrebné odpočívať z gadgets. Vypnite počítač, vzdajte sa čas TV, zabudnite na telefón Dom. Čas úseku nie je pri prezeraní pásky priateľov, ale na jedno stretnutie. Šálka čaju s spolužiakom alebo čítaním knihy prinesie pozitívnejšie.
Položte telefón
pixabay.com.
Metóda číslo 3.
Niet divu, že viac a viac ľudí uprednostňuje šport ako voľný čas. Ako viete, v zdravom tele, zdravá myseľ. Dokonca aj elementárny beh pomáha rozptyľovať od zlých myšlienok. Alebo možno to bude tancovať? Pravidelné triedy sa účtujú energiou, zlepšujú kvalitu spánku, zvýšenie výkonu.
Pohybovať sa
pixabay.com.
Metóda číslo 4.
Začnite ráno zaznamenať svoje myšlienky a emócie. Diary poskytne rozvoj kreatívnych myšlienok a dobrej nálady na celý deň.
Napíšte svoje myšlienky
pixabay.com.
Metóda číslo 5.
Zbierajte ma dojmy - Fotografie, čo sa vám páčilo alebo prekvapilo. Krásny motýľ alebo vtipný pes, balenie dieťa alebo obľúbení rodičia hodní rámu. Čoskoro budete mať obrázok albumu, vzhľadom na to, že si spomeniete príjemným momentom.
Fotografujte šťastia
pixabay.com.