"Niekto z Veľkej povedal, že vzdelanie je imitácia," hovorí Evgeny Mazur. - Dobrým príkladom je tiež infekčný! Ak otec pravidelne chodí do posilňovne a monitorov, syn môže ľahko vziať príklad z neho. Spoločnosť so školením otec pod dohľadom skúseného inštruktora pomáhajú vyvinúť mužský začiatok v chlapcovi, mužskej dominancii. A to znamená, že sme vychovaní, upevníte, rozvíjajú všetky fyzické schopnosti darované všetkým pri narodení. Špeciálne cvičenia, s prihliadnutím na individuálnu ústavu, sú schopní "držať" podporu človeka - silným kostným svalnatým prístrojom, ktorý je relevantný pre človeka v každom veku. "
.
1. Začíname so základnými cvičeniami: robíme push-ups s partnerom. O niečo neskôr môže byť v tréningu zahrnutá komplikovaná možnosť - pomocou nestabilných simulátorov.
.
2. Vytvorenie partnera.
.
3. Vynikajúce cvičenie na stabilizáciu podporného zariadenia pomocou partnera.
.
4. Parná akrobacia. Robiť nohy hore. Otec pomáha synovi.
.
5. Urobte hlboké drepy pomocou vlastnej hmotnosti, hmotnosti partnera a tlmičov.
Evgenia Mazur: "Moderní muži potrebujú oveľa pravidelnejšie školenia, pretože podliehajú neustálemu stresu každodenného života: v každodennom živote, v práci, na cestách. Ako viete, akýkoľvek stres zmení hormonálnu rovnováhu osoby - vo veľkých množstvách sa vyrába hormón stresu, vďaka čomu je redukovaná syntéza testosterónu. A to vedie k zvýšeniu tukového tkaniva v oblasti strednej časti tela. Šport kompenzuje nedostatok pohybov a podporujú všetky funkcie fyzického majetku moderného človeka. No, keď sa športy stávajú v rodinnej tradícii a vytvárajú ďalšie príležitosti na komunikáciu s blízkymi. "
http://fitnres-style.pro/