Že každý hovorí: "Meditácia, meditácia je v pohode a užitočná." Ale aspoň kto vysvetlil, čo to je a ako to je.
Všeobecné porozumenie je meditácia sedieť s očami uzavretými v polohe Lotus, dajte ruky s "All OK" znamením (pripojenie indexu a palca hore) na kolenách a niečo, čo o niečom snívate. Koniec koncov, so slovom "meditácia" si predstavte jogu alebo mních indického, že?
To všetko je tak, ale trochu zle. Poviem vám jednoduchý jazyk bez akýchkoľvek vĺn alfa a theta a iných termínov. Meditácia je naozaj silný a veľmi dôležitý proces, najmä keď začnete pracovať na sebe, s vašou osobnosťou a vedím. Meditácia je zručnosť vedomého stavu (vidím-ja som počul-ja hovorím, myslím, že, atď.) Choď do stavu polovice (takže sedí, tak, aby nezaspával), stráca čas brán, zastaviť myšlienku prúdiť v sebe.
Julia Amelina
Foto: Instagram.com/numerolog_amelina.
Prečo?
Byť v stave polovice, otvárame dvere do nášho podvedomia, a to kontroluje náš mozog a nás, je to v ňom, že všetky naše negatívne inštalácie sedia, že to je to, čo diktuje naše príležitosti, správanie, úspechy a naše životy v všeobecne.
V stave pol (meditácie) môžeme pracovať priamo s podvedomou, so všetkými našimi problémami a vredmi, krokmi a brzdami. Môžeme byť niekto a môže žiť spôsobom, akým snívate. Koniec koncov, nie vo zbytoční všetkých slávnych a úspešných ľudí s povinným bodom v ich pláne zahŕňajú meditáciu.
Ako?
Ako som povedal, sme meditovať sedenie. Meditácia môže najprv trvať až jednu hodinu času, pretože musí byť neustále cvičiť (po tom všetkom, nebudeme schudnúť, ak nebudeme neustále trénovať).
Prejdite na meditáciu. Odstránime všetky rušenie (zvuky, zvieratá, telefóny), sedieť s očami zatvorenými a stačí dýchať. Zastavte tok myšlienok. Nemyslite na to, čo ešte musíte ísť do obchodu, potom zavolajte prsteň, ale čo je spodná bielizeň skontrolovať ... Nie, to nebude ísť. Sme tu a teraz, dýchame: Inhal-výdych, dýchanie.
Akonáhle sa cítili ich dych a srdca, prejdite na indukciu (Oh, sľúbil podmienky, ktoré sa nepoužijú): Preložíme koncentráciu pozornosti na všetky časti nášho tela, striedavo. Na hlave - cítime to: Čo to je, objem, hmotnosť. Ďalší - nos, uši, ruky (vľavo a vpravo), prsty, brucho, nohy, nohy.
"Všeobecné porozumenie, meditácia je sedieť s uzavretými očami v polohe lotosu, dajte ruky s" ok "podpísať na kolenách a sen o niečom"
Foto: Unsplash.com.
Ak sa nezobrazí nič viac, aby ste si mysleli a cítili, čo sú sústredené, bez toho, aby venovali pozornosť času a iným rušením (vták mimo okna), - všetko, čo môžem zablahoželať. Naučili ste sa "otvoriť požadované dvere". Ak nie, cvičiť, kým sa nezobrazí.
V zásade je to hlavný bod - veľmi vstup do "správneho" stavu (trvá asi 20 minút od všetkých meditácií).
No, potom môžeme urobiť čokoľvek. Môžeme sa spýtať sa na otázku a pozrite sa na seba, ako to bolo: ako ste (presnejšie, vaša podvedomia ju odpovie. Napríklad: "Prečo som naštvaný?" Alebo: "Ako som vedem, cítim neistotu?" Existuje veľa otázok. Opýtajte sa každého, čo sa chcete dostať.
Takže dostanete odpoveď z podvedomia - spĺňa vám tú istú inštaláciu, ktorá je v ňom položená, a môžete ju vidieť a cítiť z boku.
Teraz môžete túto inštaláciu vymazať a dať nový! Je v tomto stave, že opakujete svoje vyhlásenia: za peniaze, o rozšírení finančného toku, pre osobné šťastie, na zdravie, na úspech v kariére. Teraz môžete položiť akýkoľvek program vo svojom podvedomí a tento program už bude pracovať na vás, viesť vás a urobí sny s realitou.